春季
保健知识
春天如约而至
一切充满了美好与神秘。
嫩绿的小芽，
含苞的花朵，
奇妙的世界，
蓬勃的小生命，
让我们带着对春的喜悦，
来感受春的气息和快乐！
让我们一起学习卫生常识，
共同守护宝贝们的健康！
放假、过年了，各种游玩、聚会、聚餐，打乱了幼儿的日常生活规律，夜里晚睡、不午睡导致睡眠不足，影响食欲、心情烦躁，使幼儿免疫力下降，易导致病*、细菌入侵，引起呼吸道感染，如急性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。所以家长应注意监督幼儿的饮食起居，注意休息及锻炼，养成好的生活规律。
春季常见疾病
春季是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控是我们一项重要工作。
01
呼吸系统疾病
呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
02
传染性疾病
春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有寻麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病、水痘、肺结核、诺若病*感染等。
03
过敏性疾病
春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
疾病的预防措施
NO1.勤洗手
NO.2良好的卫生习惯和通风
保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点开窗效果较好。
NO.3天气变化多端，注意及时增减衣物
春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。
NO.4尽量减少到人群密集场所活动
免接触感染患者，在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，出门一定要佩戴口罩。
NO.5加强体育锻炼，增强体质
为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行必要的身体锻炼，多增加户外活动（待疫情结束后），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
NO.6定期消*
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消*，消除病原菌的传播。
NO.7及时接种相关疫苗
常见的传染病现在一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
NO.8作息规律
为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
NO.9饮食做到营养均衡
选择多样化的食物，提高粗粮杂粮在饮食中的比例，做到科学合理的搭配。春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入，让孩子多喝白开水。
春风轻轻地吹过南国大地，树儿长出绿叶，花儿竞相绽放，湖水泛起波纹，天空蓝蓝，白云飘飘，阳光明媚，洒向人间，整个世界和暖而明亮。
孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！
END
编辑：徐伟英
初审：谢证谦、刘波澜
审核：代燕
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