尼古丁的ldquo死对头rdquo [复制链接]

吸烟有害健康，人人都知道的道理，却很少有人能戒掉它。烟草中含有尼古丁，不仅能够使人上瘾或产生依赖性，而且严重影响人们的健康，也是肺癌，各种呼吸道疾病的罪魁祸首。尤其是烟龄时间越长的老烟民，他们也都想戒掉烟瘾，可是很难有人真正戒掉的。那么怎么办？除了少吸之外，还可以常吃以下烟*的天然克星，这样也不失为一个降低烟*对肺部伤害的办法，大家就赶紧一起来看看吧。

尼古丁的“死对头”，三伏天多吃点，排尽烟*，肺病不来扰

雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的*素。

姜是热性食物，有解*的功效，生姜辛、微温，归肺脾胃经，可以温肺止咳，对创伤愈合有明显的促进作用，而且生姜汁在一定的程度上可以抑制癌细胞的生长，可以帮助人体预防肺癌。

荸荠：可以起到清肺的作用，荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰，还能清凉解*，更可以清肺排*。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。

硒作为一种人体所需的矿物质，其具有良好的防癌抗癌作用。而吸烟会使得人体血液中的硒含量有所降低，因此，对于长期吸烟人群，需注意对硒的补充。常见食物如海带。

花生

花生不仅能够补充肺气，还可以起到很好的润肺止咳的效果，非常的适合于脾虚还有久咳不愈的症状出现。吃花生的时候，建议大家食用水煮花生，这样的话，无论还是肺气虚还是肺阴虚的患者都是可以服用的。

葱《本草纲目》又称葱是肺之菜，肺病宜食之。冬天吃葱可以调补肺气，有利于皮毛的生长，吃葱补肺气的同时还能帮助美白哦。

吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。鱼腥草茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛等症状。鱼腥草具有良好的清热解*作用，用于大叶性肺炎、急性支气管炎及肠炎、腹泻等疾患，颇有疗效。