深秋支气管炎易犯,五招搞定 [复制链接]

深秋时节，气温气压变化异常，当冷空气、寒潮来犯时，人体内的儿茶酚胺类物质分泌增加，会使得支气管粘膜表面的纤毛活动减少，进而就会降低支气管的自净和排出功能，易致各种病菌入侵机体，从而导致发病。那么问题来了：当深秋支气管炎来犯时，我们该怎么办呢？

方法一：预防感冒

都说“感冒是百病之源”，更有资料显示出80%以上的气管炎复发是因感冒而起的[1]，所以预防支气管炎也需防感冒。要规律作息，劳逸结合；如遇冷空气寒潮来袭，最好居家不外出，避免不良气候对人体产生影响；气温冷暖不定时需做好衣物的增减，避免受凉。

方法二：耐寒锻炼

可在天气好的早晨外出到空气清新的地方做深呼吸，有助于增强支气管粘膜对冷空气的适应性和抵抗力；应适当地进行体育活动，如练气功、打太极、做体操等，可帮助增强抗病能力。此外，也可坚持用冷水洗脸，不但能起到脸部美容的作用，还能预防感冒。

方法三：吃“止咳果”

柿子含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素C和蛋白质等，味甘，食用后可以清热去燥、止咳生津和润肺化痰，秋季吃柿子能帮助治疗咳嗽，不过吃完后要漱口，以免对牙齿产生影响；柚子性寒凉、味酸甜，适量吃一些柚子可以起到清热去火的作用，中医认为其对轻微咳嗽、肠胃不适等能起到缓解的作用；马蹄具有清热化痰的作用，一般常用于咽喉肿痛、肺热咳嗽等症，可以生吃也可以熟吃，但是寒咳患者建议还是加热熟吃哦。

方法四：中医食疗

橘红青果茶常用来润肺养肺，做法是各准备橘红、青果、罗汉果、薄荷和甘草十克，洗净后放入锅中并加清水煮大概20分钟，然后关火，等水温适中后即可饮用。这个方子是出自《医林纂要》的中医食疗方，其中橘红可理气宽中、燥湿化痰，青果能清热解*、凉血润肺和利咽化痰，薄荷可祛痰，罗汉果能止咳化痰、润肺清肺，搭配甘草润肺止咳，适用于支气管炎咳嗽、气喘等症的调理。

方法五：选中成药

支气管炎患者也可通过服用中成药来缓解和治疗病症，如用由《金贵要略》桂枝加龙骨牡蛎汤和《伤寒论》小陷胸汤化裁而来的桂龙咳喘宁胶囊，既能解表散寒、宣降肺气，又能化痰止咳平喘，不但能用于外感风寒、痰湿雍肺的急性支气管炎，还能用于痰湿雍肺，累积肺脾肾虚的慢性支气管炎。