泡脚是一种中医足疗，足部是次于心脏的重要部位，有大量毛细血管，温水泡足能更好地刺激经络，振奋人体内脏功能。
睡前泡脚，不仅可以缓解一天的疲劳，还能放松精神，从而加快睡眠，使睡眠加深。热水泡足还能改善局部血液循环，消除感冒，促进新陈代谢，养生保健。
下面给大家介绍泡脚时需要注意的具体事项，希望大家能充分发挥泡脚的功效。
泡脚的注意事项，你听说过么？
泡脚时间
泡脚的最佳时间应该是晚饭后一个小时左右，晚上9点左右效果最好。这是肾经气血相对虚弱的时候，此时泡足体热会增加，身体血管也会扩张，很有助于促进血液循环。
此外，这段时间泡足还能消除白天疲劳，促进心、肾的调节，使肾脏也能恢复，降低患病的几率。饭后立即浸泡脚是不合适的，因为饭后胃的消化需要血液供应，血液会从身体的各个部位输送到足部，胃中的血液供应不足会影响消化。
泡脚温度
不是每个人都能浸泡自己的脚。如果患有心脑血管疾病，颅内脑血管瘤，当血管突然受到强烈的冷暖刺激，破裂，造成悲剧。
因此，对于患有基础血管疾病的人来说，长时间的足泡时间、高温等因素可能会加重心脑血管疾病的负担。这种人在泡足时不应过热，一般在40℃~45℃时最好，过高的水温，可能会烫伤脚部皮肤；时间不宜太长，10分钟左右，否则会导致脑和心脏供血不足，出现头晕等症状。但如果温度太低，又达不到泡脚的效果。
泡脚时长
泡脚的时长控制在十至二十分钟为宜，因为泡脚很放松舒服，很多人一不小心就会泡太长时间，但是这样可能导致脚部皮肤过度干燥，并出现头晕脑胀的现象。当身体微微出汗，就已经达到了泡脚的效果。注意在泡脚后要多喝水，及时补充因排汗而缺失的水分。
泡脚容器
泡脚水要多，热量要够，时间要长。最好选用较深的桶，以木质为佳，水面最低要盖过脚腕，最好达到小腿高度，这样能更好促进血液循环。
泡脚按摩
泡脚后不要马上睡觉，对小腿和足部进行按摩，会促进身体放松，让精力逐渐恢复，提升睡眠质量。但是要注意力度大小应适宜，避免对脚部血管造成挤压。也可以直接购买带有按摩功能的足浴盆。
但如果睡前能用热水泡个脚，很快就能入睡了！然而泡脚水一般凉得很快，后续加水要么太烫要么太凉，泡一会儿就要加水，完全没有那种泡脚的享受体验。
so~今天给大家安利一款泡脚神器——南极人全自动足浴盆。
最适宜的泡脚温度范围在40℃-50℃，可来来回回手动兑热水冷水又特别折腾人。
而这款南极人全自动足浴盆能恒温泡脚，把水直接倒进盆里，按下加热开关就能自动加热。再也不用手动兑热水或冷水，一边泡脚一边追剧简直不要太爽啊！
关键是，这款南极人全自动足浴盆有四种模式可选择，满足全家人的使用需要，我们一起来了解一下吧！
成人模式，默认42℃水温，加热、气泡、红光功能开始工作；
儿童模式，默认38℃水温，加热、气泡功能开始工作；
睡眠模式，默认40℃水温，加热功能开始工作；
养生模式，默认45℃水温，加热、气泡、红光功能开始工作。
全方位按摩，有效缓解疲劳
泡脚时想要更爽的体验，莫过于一边泡脚一边享受按摩。这款南极人全自动足浴盆采用了一对一脚趾颗粒按摩，可以有效刺激足底部位。再加上，泡脚的时候盆底会不断冒出气泡，冲击按摩足底，带来全方位的按摩体验。
它还使用了红光加热的方式，在帮助排除体湿的同时，促进血液循环，可以有效改善新陈代谢，给人带来加倍的舒适体验！
人性化设计，使用安全
这款南极人全自动足浴盆配备了高清大屏按键面板，一键启动，简单易操作，老人小孩都能轻松使用。足浴盆还配置有便捷排水管，开盖后自动排水，轻松省力。另外，足浴盆采用无缝保温盖，密封加热，不仅加热速度快，还能长效保温，只需20分钟就能完成一次足浴按摩哦！
有了这款南极人全自动加热足浴盆，每天下班回家，温水泡脚20分钟，一天的疲劳就此散去，还顺便清理了一下身体的湿气。
南极人全自动加热足浴盆电动按摩养生泡脚桶保温恒温家用洗脚神器淘宝￥购买已下架泡脚草本
泡脚时可以适当添加草本，达到其他治疗疾病的目的。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；艾草加花椒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
如果你觉得找人去配草本太麻烦了，也可以直接购买配置好的艾草包，还是北京同仁堂的大品牌，没错，就是那个大家从小听到大的“同仁堂”，知名大品牌出品，质量有保证！
质量安全、品质放心，完全不用担心遇到新闻上那些硫磺熏药足浴包的情况！
将无纺布包装的泡脚包放进泡脚桶中即可，一次一包，剩余的药包自封袋外包装还能防止药包变潮，长期储存。
草本原材打碎，泡入水中后，有效成分能快速溶于水中。
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。