文/孕婴帮，版权归本作者所有
秋季是柿子丰收的季节，柿子甜爽可口，营养丰富，是很多孕妈妈在秋季会选择食用的一种水果。但也有很多孕妈妈反应，说吃了柿子之后有腹泻、胃痛、消化不良的现象，所以很就很纠结，不知道自己该不该吃柿子。
今天，帮妈专门请到了妇产科主治医师李医生为孕妈妈们解答疑惑——孕期到底能不能吃柿子？孕妈妈吃柿子应有哪些注意事项？
柿子有什么营养
柿子的营养成分十分丰富，每g的柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，还富含多种维生素以及钾、钙、铁、镁、磷等，其他矿物质的含量也超过苹果、梨、桃等水果。
孕期能不能吃柿子
孕妈妈在孕期是可以吃柿子的，但要适当适量食用。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，尤其是对于患有妊娠期高血压综合症的孕妈妈来说，吃柿子可以有效缓解病症。
孕期吃柿子注意事项
1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用较强，容易引起大便干燥，遇酸可凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀，因此，不宜多吃，一天一个较为适宜。
2、柿子与螃蟹都属于寒性食物，所以不宜一起食用。并且柿子也不宜与鱼虾等高蛋白食物同吃，因为含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子中含有的鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。
3、柿子属于凉性的水果，空腹食用易患胃柿石，宜在饭后1小时以后食用。
4、柿子的含糖量比一般水果都要高，所以，孕妈妈一定要适量食用，并且有糖尿病、贫血、慢性胃炎、消化不良等症状的孕妈妈不宜吃柿子。
5、孕妈妈在吃柿子的时候，尽量不要食用柿皮，因为柿子中的鞣酸大部分集中在柿皮中，在柿子脱涩时，不可能将鞣酸全部脱尽，所以如果孕妈妈连皮一起食用的话，很容易会形成胃柿石。
6、孕妈妈在吃完柿子之后，要记得漱口。因为柿子含糖量较高，又有果胶和鞣酸，使用后不注意口腔卫生，会容易毁坏牙齿，产生口腔问题。
秋季食用柿子虽好，但吃多了也是不利的。所以，孕妈妈要多多注意，千万不可因为一时的贪嘴而损伤了身体哦。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！