中医针灸推拿中有很多穴位大家都耳熟能详，但提到它们的作用就很少有人能说出点什么了。今天我们就来介绍一个中医中伤即令人百神聚散的穴位--涌泉穴。
宋代《圣济总录》中称涌泉穴“涌泉不可伤，伤即令人百神聚散。”可见涌泉穴地位相当高，那它的作用也一定很强大了，中医记载涌泉对十多种疾病都有不错的疗效，而且还是急救要穴之一。例如中暑、昏厥、癫狂等无其他医疗条件的情况下都可以通过针刺或者按摩涌泉穴来急救缓解病情。
一、涌泉穴在哪儿
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，所谓“井穴”就是肾经的第一个穴位，肾又被称为先天之本，足见它的重要之处。涌泉穴在足底部，平时我们自己足趾跖屈（卷足）时足前部凹陷处，差不多在足底第2、3趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷上。
二、经常失眠的人要坚持按摩涌泉穴
失眠在中医中被称为“不寐”、“不得眠”，是由于五脏六腑功能紊乱、气血亏虚、阴阳失调，导致的不能正常睡眠的疾病。失眠有轻有重，轻者指入睡难或者睡得不安生，很容易被惊醒，而且醒后往往很难再次入睡；严重者彻夜难眠，白天精神萎靡不振，头昏脑胀，神疲乏力，长时间失眠的人经常还面临记忆力减退的风险，由此可见失眠给我们的生活工作学习都带来了极大的困难。中医讲失眠的病因很多，心脾两虚、心胆气虚、阴虚火旺、肝郁化火等，其中阴虚火旺的失眠就要用到我们今天所说的涌泉穴，十九大以来，随着国家对祖国医学的大力弘扬，更多的中医知识走进了人们的日常生活，中医五行中的肾属水、心属火不再只是郎中大夫口中的艰涩难懂的枯燥经文，它已经成为了中华文化不可或缺的一部分被我们大家熟知。房劳伤肾多导致肾阴亏耗，阴虚火旺、心肾不交造成失眠，中医针灸推拿对失眠的治疗有很好的帮助作用，肾属水，根据中医子母补泻法涌泉作为肾经的井穴是阴虚火旺失眠的必选穴位之一。经常失眠的人如果能坚持每晚用温水泡脚，用双手食指的指腹端轻轻按揉脚下的涌泉穴再加上头顶的百会穴，每天持续10--15分钟将会对失眠的治疗有很大的帮助。
三、按摩脚下的涌泉穴帮你摆脱头晕、头痛、足心热
凛冽寒冬，北风刺骨，一不小心就要头痛好几天。其实头痛在中医中被称为“头风”，从名字就能看出老祖宗对头痛的病因把握的相当准确。头为“诸阳之会”、“清阳之府”，凡外淫内伤都可导致头痛，中医讲头痛的病因很多，外感内伤加起来差不多近十种，外感有风寒、风热、风湿；内伤分肝阳上亢、痰浊上蒙、肝肾阴虚等等。中医五行中讲肝属木，肾属水，肝阳上亢往往是由于肾水不足、水不涵木进而脑海空虚导致头痛。穴位治疗中经常在几个主穴的基础上加涌泉、太冲、太溪等用以滋水涵木。平时坚持按摩涌泉穴再加上艾灸15--30分钟不仅能缓解头部疼痛还能让这个冬天脚不再冰凉在寒冬中保持浑身温暖。很多阴虚的人都会自觉足心发热，其实早在《史记》中就有关于足心热治疗的记载，北齐王阿母患足下热，喘满，谓曰热厥也，当刺足心立愈。可见涌泉穴疗效还是很显著的。
四、涌泉穴的其他妙用
除了上面提到的功用，涌泉穴还有很多其他疾患：
①昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；
②咯血、咽喉肿痛、失音；
③小便不利、便秘；
④子宫下垂、支气管炎、心肌炎、风疹、休克、高血压等；