现代人工作压力大，烟酒过多，经常熬夜，吃得较油腻，加上环境污染严重，使得人们特别容易上火。夏季人更容易上火，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。水果是夏季必不可少的东西，学会合理的食用水果，来消除体内的*火，缓解暑气，绝对算得上是明智的选择。很多朋友因为对水果的效果了解不多，经常性的乱吃东西，最后反倒是越吃火越大。那么吃什么水果去火呢?接下来就和小编一起去看看吧。
1.梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解*、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
2.西瓜
西瓜里边的水份含量非常的高，能很好的缓解夏季容易口渴的情况。西瓜中的成分能缓解夏日疲劳的情况，让大脑保持清醒的状态。西瓜性寒凉，能清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能。注意：心力衰竭和水肿病人不可以多食，脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不宜食用。
3.山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。肠胃不好吃得过多易下泄。
4.柚子
柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，夏季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。很多人都喜欢用柚子来制作蜂蜜柚子茶，经常喝的话能让你的皮肤不再干燥，同时也能很快的去除你体内的*火。
5.火龙果
火龙果本身是偏寒性的食物，夏季的时候用来做沙拉吃，能够在降火的同时，帮助你消化食物，美白皮肤，是女性不能错过的一种水果。火龙果能降血压血脂、润肺解*、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，对它的下火作用当然有信心。
6.百香果
百蛋香果含丰富蛋白质，糖，维生素等，被称为水果中的维生素之王。同时还具有生冿利嗯，润肠通便，排*养颜，消炎降火的作用。
7.香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
8.香蕉
香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜，性质寒凉，可以起到清热解*、润肠通便的作用，是去火排*非常棒的水果。对大便干燥难解、大便带血、便秘、消化不良等症状有良好的治疗。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反，使虚火更旺，因此大家在食用水果的时候千万要小心。
9.草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以天气热吃些草莓降火是不错的选择。
10.枇杷
枇杷清肺下气，祛痰止咳（热咳），和胃降气，清凉生津解渴，亦有促进消化、预防感冒、防止呕吐和减淝的作用。注意：便秘、疗疮、支气管炎者禁食。
夏日天气炎热，凉爽的水果绝对是大人和孩子们消暑必备食物。水果的选择可很有学问。当然，“清火”的水果也不能多吃，毕竟多数是寒性水果，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。
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