一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
1雪梨
雪梨是一种冷水果，含有大量的果汁和葡萄糖。人们食用后，能滋阴润肺，为身体补充大量水分，对化痰止咳有重要作用。当人们有肺燥引起的咳嗽和支气管炎以及内热引起的肺炎时，可以多吃雪梨，这样可以使人们的疾病症状迅速改善。
2杏子
杏子富含钾、钙、磷等矿物质，可预防高血压。它含有丰富的维生素A和维生素C，具有预防感冒和保护视力的作用。杏子具有止渴、解*、清肠、降压、降脂的作用，能促进胃肠蠕动、开胃、促进流涎。杏子具有降低胆固醇的作用，有利于心血管疾病的防治。
3苹果
吃苹果可以促进富含苹果皮的膳食纤维的消化，这是去皮果肉的两倍。膳食纤维能促进消化，增强胃肠蠕动，减少和预防便秘。吃苹果可以保护记忆，富含苹果皮的抗氧化剂槲皮素有助于预防与老年痴呆症有关的脑组织损伤，有助于保护记忆。有助于减肥，苹果中含有可溶性纤维素，可促进胆固醇代谢和脂肪排泄，苹果皮中可含有可溶性纤维素。而且苹果的热量很低，所以饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而有效减少晚餐的进食量，达到减肥的目的。
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