文章首载于：《中国家庭医生》杂志
冬春季节，感冒、流感、新冠肺炎，都在伺机而动，体虚的人一不小心就会中招，尤其是体弱老人和小孩。
怎么提高免疫力？
中医有个千古名方——玉屏风散，可以助我们一臂之力。
受访专家：胡世云
医院
■主任医师，临床医学博士
■新安医学世家，国医大师朱良春弟子
介绍玉屏风散前，我们先看看各地推出的新冠病*防疫方。
年初，浙江省官方给普通人群的防疫方为：
生*芪9克，生白术9克，防风6克，金银花9克，广藿香9克，生甘草6克。
有趣的是，该方中的头三味药，*芪、白术、防风，同时又出现在了陕西省、湖北省、湖南省等省发布的预防方中。
可见，这三味药可增强身体抵抗力，预防疫病功效确切，已经是中医界共识。
而千古名方玉屏风散，正由这三味药组成。
医院主任医师胡世云表示，单看药名，就可知其功效。
“将一个玉做的屏风，放在自家门口，来抵挡外来风。一看就知道是抵御外邪、治疗虚人外感的方子。”
玉屏风散的组方少而精，有且只有*芪、白术、防风三味药，它们如何巧妙结合的呢？
中医讲，“正气存内，邪不可干”，防外感病，就像打防御战，体内的正气够强，邪气就不可入侵。
方中的防风，负责在前线作战，主打祛邪；而*芪和白术，则在大后方，主打扶正。
*芪补气，气是能量，相当于能为前方提供粮食弹药。
气从哪来呢？脾胃为生气之源，白术健脾，则使后备无忧。
三者合作，就如同给身体肌表加了一道紧实坚固的金钟罩！
市面有玉屏风散的成药出售，包括散剂、颗粒剂、胶囊、口服液。看到这，你是否有冲进药店买药的冲动？
且慢。它毕竟是药，药方虽简单，也得用对证。
胡世云表示，玉屏风散适用于虚证，但并非所有虚证人群都可以服用，最适用于脾肺气虚导致的卫气不固，表虚自汗者。
如何理解？
胡世云道，以下两类人，就可以对号入座。
●容易感冒的人。
平时畏风怕冷，稍微吹到风、受点寒就感冒，感冒还反反复复，较难自愈。
●容易自汗的人。
体虚人群还经常容易出汗，稍微动一下就会出汗较多，同时伴有少气懒言、胃口差、乏力和没精神的症状。
胡世云补充道，阴虚盗汗者，就不能用玉屏风散。
阴虚盗汗，表现为有口干舌燥、大便干结、手足心发热，夜晚睡觉时盗汗。
这类人群的治疗，应是滋阴降火。
而玉屏风散药性甘温，偏温补，阴虚盗汗的人若单独运用此方，反而会火上浇油，加重症状。
备孕女性、孕妇，儿童等特殊群体，也都要咨询医生后才能服用。
还需提醒的是，对于有慢病基础的人群，譬如，有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎等易受风感冒的疾病，则别希冀单用玉屏风散能治疗好了，仍需配合其它药物进行治疗。
玉屏风散是个优秀的预防方，却不是个给力的治疗方。
胡世云说，最好是在感冒发作前服用。
他举例，运动后，体质差的人出汗后，再吹到冷风，容易有喉咙发紧、发痒、鼻塞或鼻涕不断等症状，这时赶紧服用玉屏风散，可拦截感冒发作。
“玉屏风散治疗感冒的力度较弱些，等到感冒后才喝，就会康复得比较慢。”
自制“玉屏风”不难，还可以当茶饮
*芪、白术、防风的用药比例为2：2：1。
譬如，10克*芪，10克白术，5克防风。
1.煎服法。将上述药方煎成汤剂，药渣还可反复冲泡当茶饮，直至无味。
2.冲服法。将3味药磨研成粉，温开水送服。有条件的，可以装成袋泡茶，方便携带和冲泡，早晚各1次。
对于日常脾胃虚寒的人群，还可以增加红茶一起泡煮。这样既能益气固表，也能温胃散寒。
小提醒：药店有提供磨粉服务。
（感谢医院宣传科吴远团对本文的帮助）
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