据记载，跳绳在多年前的唐代就有了。近年来，花式跳绳进入大众视野。这项运动在传统跳绳的基础上，融合了舞蹈、体操、武术、杂技等多种体育和艺术形式。它结合了速度与力量、难度与技巧，并以音乐和灯光展示。
本次培训班面向长期为基层群众提供健身技能传授、健身活动组织、科学健身知识普及等全民健身志愿服务的社会体育指导员。江苏省毽子跳绳运动协会副秘书长应邀，世界跳绳冠*王一楠主讲。王一楠对跳绳及其衍生项目模式跳绳进行理论和技术指导，为学员解读了国内外跳绳的基本知识和规则，跳绳动作的命名体系，分享了学习和训练的方法掌握跳绳，并组织全体同学进行跳绳技术考核和示范。绳舞飞扬校园里没有“小胖墩”在兆麟小学，每个孩子都是花式跳绳的表演者。
一、二年级的学生了解图案艺术跳绳的发展，学会在图案中跳短绳和跳长绳；能够独立创作配乐，创作跳绳花样艺术……“为了防止剧烈运动或缺乏运动，我们教孩子们如何测量脉搏和调节运动负荷。经过多年的监测，发现重要的是兆麟小学生的容量、平均身高、身体素质等指标有了明显提升后，校园里就很难再看到“小肥墩”的身影了。李美兰说道。