秋季子宫防寒要谨记18个方面
秋季子宫防寒要谨记18个方面 微微健康 发布： 08:00:00 | : vivi07 | 查看: 次 摘要： 一阵秋雨一阵凉，随着霜降节气的到来，会一天比一天冷。预防秋季疾病，防寒保暖是最基本的。对于女性而言，还要注意预防宫寒。那么预防子宫受寒，女性要注意哪些方面呢？ 一阵秋雨一阵凉，随着霜降节气的到来，会一天比一天冷。预防秋季疾病，防寒保暖是最基本的。对于女性而言，还要注意预防宫寒。那么预防子宫受寒，女性要注意哪些方面呢？1、激素惹祸，谨慎拜访美容院很多美容院为了追求 速白 效果，在自制的所谓 天然 面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。因此，如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。如果一定要去，可以自己带保养品去。2、注意子宫保暖子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范 宫寒 。 宫寒 最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。3、吃深海鱼呵护子宫吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。4、每天一顿谷类早餐新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。谷类早餐中含丰富叶酸和 胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。5、不要久坐七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。所以，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。