本文转自：广州日报
有约君说
感冒了、过敏了或鼻炎发作了，鼻子就好像拧不紧的水龙头，甚至把鼻子擦破了皮，鼻涕还是绵延不绝~
说起擦鼻涕，你平时是怎么做的？用手捏住整个鼻子擤？用纸巾盖住鼻孔用力排气？
最近，擤鼻涕这件小事“火”到上热搜，原因竟是——万万没想到，这些年擤鼻涕的动作都做！错！了！
甚至还会让耳朵受伤——
这个话题引起了众多网友共鸣：
还有人问，我这明明动的是鼻子，怎么就伤着耳朵了？有约君为你好好说清楚。
擤鼻涕不当
为何可能导致中耳炎？
首先，咱们来简单了解一下鼻子和其他“邻居”五官的关系。
其实，鼻子和它们都是有门路相同的，鼻子正好处在一个“运输枢纽”的位置。
首先，鼻腔和鼻窦相通；
通过鼻泪管，鼻腔还与眼睛相通；
通过咽鼓管，鼻腔也可中耳相通；
而通过鼻咽部，鼻腔和嘴巴相通。
而如果擤鼻涕的手法不当，比如用力过猛，就有可能让其他部位受牵连，比如：
鼻涕挤入鼻窦内可能引起鼻窦炎，会导致头痛；
鼻涕挤入泪管，可能引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等；
而如果鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，如果中耳炎较重且久治不愈，还会损害听力。
鼻涕怎么擤不伤身？
教你三招
综上，擤鼻涕的手法就很有讲究了。到底怎样做才不会伤身？非常简单！
（图/视觉中国）
靠谱的擤鼻涕方法是：
方法一：用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出。
如果还是擤不出，试试方法二：
将下巴向上抬起，用手指压住一侧鼻孔，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部，然后经口咯出。
不过，还有一位网友的方法“清奇”，被顶上了“热评第一”：
“我没看错吧，鼻涕这么脏？怎么可以把鼻涕吞下去？”
关于鼻涕的冷知识来了——看起来很“脏”的鼻涕，其实没你想的那么恶心！
鼻腔分泌的黏液，能让鼻腔保持湿润，黏住有害物，从而保护呼吸道健康，如果吞进了肚子里，其中的有害物会被胃酸杀死，对人体没啥危害。
也就是说，这位被顶上了热评的网友的做法，其实是OK的……
还是觉得心里这道“坎”过不去？有约君还有一个“残酷”的冷知识要告诉你：其实，人体每天分泌鼻涕的量约为毫升（两瓶矿泉水的容量），被擤（挖）出来的只是一小部分。因为鼻腔和食道相通，大部分鼻涕都被人体“悄无声息”地咽了下去。
方法三：如果鼻涕实在太多，试试用吸鼻器和盐水冲洗，或者寻求医生的指导和帮助哦。
至于婴幼儿：
家长可先用细橡皮管或塑料管将鼻腔的分泌物抽吸干净，用血管收缩剂滴鼻后，然后用清洁的棉签缓慢插入鼻腔，边转动棉签，边向外将棉签推出，拭净鼻腔内残余的鼻涕。
看鼻涕颜色
有助于诊断鼻病
擤完鼻涕，不妨多观察一眼鼻涕的形态和颜色，有助于就诊时方便医生做出更精准的判断。
温馨小提醒：疫情防控常态化时期，擤鼻涕后务必洗手，使用过的纸巾切勿随意丢弃。
●清水鼻涕
清水鼻涕最常见，有些出现于感冒初期，还有些是经常流清水鼻涕，而且不用擤自己就会流出来，遇冷空气时还会加重，这种情况多是过敏性鼻炎，对冷空气过敏造成的。
●白黏鼻涕
如果长期有白黏鼻涕，大多跟鼻炎有关。如果是突然出现白黏鼻涕，则要考虑支气管炎的可能。
●黄浓鼻涕
若是黄浓鼻涕，大多不会自己流出来，讲话的时候鼻子不通，有时候还会不自觉地往鼻子里吸，这种情况大多是鼻窦炎。一般还会出现前额疼痛，主要疼痛部位是两眉之间，也就是鼻窦的部位，前额疼痛主要是鼻窦有炎性分泌物，造成鼻窦压力增大所致。
●青色鼻涕
还有一种鼻涕是青色的，像果汁一样，大多是绿脓杆菌感染引起的。
小结：虽然流鼻涕不是什么严重的毛病，但如果长期受它困扰，呼吸不畅，大脑长时间处于缺氧状态，会导致记忆力差、注意力不集中等，还是要及早治疗。
怎么判断得了中耳炎？
对照这三大症状
再来详细说说热搜中的另一个关键词——中耳炎。
中耳炎是耳鼻喉科临床上很常见的一种疾病，主要是由病毒、细菌感染中耳的黏膜引起的化脓或非化脓性炎症，主要症状表现为反复流脓、鼓膜穿孔、听力下降，严重的还会引起颅内外的并发症。
中耳炎部分有先天性的功能、结构性因素，比如咽鼓管功能不良、先天腭裂等，但更多是外因所致。青少年儿童中，最常见的病因是急性上呼吸道感染（也即感冒），导致中耳感染。
怎么才能知道是否过度擤鼻涕导致了中耳炎？耳鼻喉科专家介绍，发生中耳炎后，一般会有以下症状：
一是耳痛。急性者可有隐隐耳痛，可为持续性。
二是耳鸣。多为低调间歇性，如噼啪声、嗡嗡声、流水声等，当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声。
三是听力减退。听力下降，头位前倾或偏向健侧时，听力可暂时改善，小儿常对声音反应迟钝，注意力不集中。如果发现孩子听人在背后叫时反应变差，看电视要把音量调高，或者老师反映孩子课堂反应慢了，就要留意了。
特别提醒的是，如果是小婴儿得了中耳炎，因为部分早期中耳炎没有流脓这样的明显症状，有点隐蔽性，如果婴儿爱摇头、挠耳，这些迹象也要引起家长警觉。
这个人人都爱小动作
易让耳朵受伤
至于我们常听说的“游泳容易得中耳炎”的说法，其实，不太靠谱。人体处于完全健康的状态时，单纯耳道进水并不会直接导致中耳炎，哪怕是水质并不那么理想，其影响也没有人们想象的那么大，人体的免疫功能能起到很好的保护作用。
一般来说，游泳时耳朵进了水，如果没有痒、疼痛等不适症状，是不需要特别处理的。如果有堵塞感，倒出耳道的水，轻柔清理外耳道，多数症状可以缓解。如果出现了疼痛、堵塞感不能缓解，医院就诊。
与其担心游泳导致中耳炎，还不如警惕这个小动作的危害——掏耳朵。自行掏耳屎极容易伤及耳道，影响耳道内环境，导致外耳道及中耳发炎，甚至可能导致耳膜受伤。
“耳屎”（耵聍）其实是对耳道有保护作用的，它会在人们正常的活动比如张闭口、弹跳、跑步、走动，甚至睡觉时不知不觉地排出。所以还是要管住自己想掏耳朵的手，如果耳耵聍实在太多、太油，堵住耳朵影响了听力，寻求耳鼻喉科的医生处理更为妥当。
整合自广州日报、健康有约、大河健康报、丁香医生、人民日报
图/微博、视觉中国
广州日报·新花城编辑：李津