女人年过40，常吃5种食物，补充雌激素，皮肤细腻了，越来越年轻了。
拥有苗条的身材，美丽的容颜，细腻的肌肤，大概是每个女人最大的愿望，而女人一旦过了40岁，身材会走样，皮肤也出现了皱纹，美丽的容颜也渐渐失去了往日的水嫩，变得没有弹性，这时候，我们就要开始补充雌激素了。雌性激素对于女性身体健康来说，意义是非常重大的，就是因为有了雌性激素的滋润，才能让女性身体更加健康，同时皮肤细腻红润有光泽。
很多女性比如电影明星，看上去要比实际年龄年轻很多，就是因为她们在饮食方面非常讲究，既要补充充足的雌性激素，还要保证蛋白质的摄入，而且经常保持体能训练，这就是女性保持青春的秘诀。当然，我们老百姓没有这样的条件，但是在我们的生活当中，有不少食材是可以补充雌性激素的，还被誉为“天然雌性激素补充剂”，我们不妨可以多吃一些。
01
自然界的食物，常有“以形补形”的说法，无花果和女性卵巢非常相似，女性常吃，能促进雌激素的生成，还能调节内分泌，滋养身体。无花果的营养价值很高，所含营养非常适合女性，它是天然的黄体酮，经常食用，还可增强身体的免疫力和抵抗力，维护子宫和卵巢的健康。
其次，无花果含有丰富的蛋白质分解酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解，所以，当人们吃多了富含蛋白质的食物后，用无花果做饭后水果，有帮助消化的良好作用。另外，无花果还能止腹泻、治咽喉痛，同时还具有润滑皮肤的美容作用呢。不过再好的食物都不能过量食用哦。
新疆特产无花果干，口感香甜，味道纯真，领券后克只要47.5元，还有很多小礼品送哦！
￥2新疆特产无花果干新鲜特级大个纯天然5A产品g淘宝月销量￥49.5￥58.3购买已下架02
银耳是我们常吃的食物了，有“民间燕窝”的美称，用银耳，莲子，百合，枸杞等熬制的羹汤非常的美味，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，它的营养价值非常的高，含有可以提高细胞活性，刺激雌激素分泌的物质，它的这些营养元素，能够很好的预防卵巢早衰，经常吃的话，能够帮助女性延缓衰老。
银耳富有天然特性胶质，加上其有滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳还含有膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病也有一定疗效。总而言之，银耳是女性的理想食品。
古田丑耳是银耳中的佼佼者，领券10元，只要17.9元就能品尝古田丑耳了！
￥2古田丑耳白木耳天然野生无硫银耳干货特级雪耳糯耳莲子羹材料孕妇淘宝月销量￥29.9￥42.9购买03
豆类是我们经常吃到的食物，农村里的豆类品种有很多，有黄豆、蚕豆、红豆、绿豆、黑豆、豇豆等等，其中以红豆、黑豆、黄豆居多，营养价值也是最高，这些豆类可以直接煮着吃，也可以做成甜品和小吃，还可以做成豆制品来吃，味道都很出彩。
这些豆类中，最值得一提的就是含有天然雌性激素，因为豆类里面，含有比较丰富的大豆异黄酮，这是被大家公认的植物雌激素，经常食用的话，可以有效调节身体里面的激素水平，降低卵巢早衰的风险，对于延缓女性衰老是功不可没的。
我们可以购买一些豆类，我喜欢煮着吃，或者打豆浆都不错，真空包装也不会坏，小小一包刚刚好，只要39.9元就可以买到十种不同的豆类！
豆类豆子豆浆包打豆浆的五谷杂粮组合原料豆料营养早餐孕妇养胃粥淘宝月销量60￥39.8￥50购买04
南瓜是我们餐桌上经常可以看到的一种蔬菜，农村也普遍种植，它可以当菜吃，也可以做成各种小点心，还可以煮粥喝，特别清香甜美，虽然它的价格不高，但是对于女性卵巢的养护功能，却是非常有帮助的。
南瓜里面含有比较丰富的营养成分，特别是维生素E含量非常丰富，这类营养元素可以有效的刺激身体里面雌性激素的分泌，所以爱美的女性朋友们可以经常吃些南瓜，它可以有效改善皮肤的质量，让皮肤变得细腻光滑有弹性，并且还可以提升自身的免疫能力。
买南瓜买贝贝南瓜，南瓜的样子，红薯的口感，板栗的味道，粉糯甘甜，连皮带肉一起吃，太好吃了！
贝贝南瓜正宗板栗味小南瓜日本栗面老瓜迷你宝宝辅食新鲜5斤蔬菜淘宝月销量旗舰店￥39.8￥48购买05
葡萄汁多饱满，香甜可口，是很多人都喜欢的水果，我们这里的葡萄还在发芽阶段，要到5、6月份才上市，这个季节我们这里虽然不是葡萄上市的季节，但是现在科技发达，只要网上一下单，不管多远，过两天就能尝到新鲜的葡萄了。
葡萄确实一种非常好的水果，葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素和氨基酸等营养物质，非常值得一提的是，葡萄皮中含有白藜芦醇，该物质具有强大的抗氧化作用，还有一定的抗衰老作用，有降血脂的功效，能呵护血管健康，还能增强免疫力。更重要的是葡萄中含有二苯乙烯类化合物，这种物质被称为“天然雌激素”，因此，女性朋友在葡萄应季时不妨多吃一些，彻底洗净后连皮带籽一起吃会更好。
晴王葡萄，虽然价格贵一点，但是好评如潮，有条件的朋友可以买些尝尝鲜！
现货日本引进品种晴王葡萄2—3串1.3公斤新鲜香印青提阳光玫瑰淘宝￥购买已下架以上这5种食物，堪称“天然雌激素”，女性经常吃一些促进雌性激素分泌的食物，对于滋养卵巢，改善早衰症状是非常有必要的，对身体和皮肤也有很多好处。
对于女性吃什么好，大家还有什么好的食物推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。
感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了