09.17
“一场秋雨一场凉”。随着气温逐渐下降，尤其是早晚温差的进一步加大，使许多中老年朋友容易患上呼吸道疾病。由湖北省卫生健康委和湖北之声联合出品的“健康长寿36计”第6计：预防呼吸道疾病的“七大招”。
本期嘉宾
曾
玉
兰
华中科技大学同医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师、硕士生导师，湖北省老年医学会理事，湖北省医学会呼吸病学分会委员。从事呼吸内科工作三十多年来，曾玉兰对呼吸系统疾病如慢性咳嗽、各种病因的肺部感染、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管哮喘、间质性肺疾病、胸腔积液等疾病的诊治及呼吸衰竭等危重症患者的抢救具有丰富的临床经验。近5年在省级以上核心刊物上共发表学术论文30多篇。今年3月被评为“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”。
曾玉兰：从入秋开始，湖北各地的气温开始下降。许多患有呼吸道疾病的中老年朋友又开始担心了。
实际上，随着年龄的增长，呼吸系统开始出现老化，呼吸器官出现退行性病变，呼吸功能逐步减退，鼻黏膜越来越薄，咽喉会厌功能下降，气管、支气管黏膜功能分泌功能减退，肺泡萎缩塌陷，胸廓变形，呼吸肌功能开始减弱。所以到了秋冬季，随着天气变化、气温下降或者空气质量下降，老年人更容易出现呼吸道疾病。
呼吸道包括上呼吸道、下呼吸道。上呼吸道疾病常见的有上呼吸道感染（细菌感染，病*感染）、咽喉发炎、鼻炎。下呼吸道疾病常见的有支气管炎、肺部感染等。还有一些慢性呼吸道疾病的急性发作或者急性加重，比如慢性支气管炎的急性发作、慢阻肺的急性加重、支气管扩张合并感染，还有一些慢性呼吸衰竭的急性加重等等。
本期视频
呼吸道疾病的预防
预防呼吸道疾病的七大招
曾玉兰主任建议，在秋冬季节预防呼吸道疾病，必须做到以下7点。
一、适当运动
无论是年轻人还是老年人，久坐不动对身体是有害的。呼吸道也是如此，需要通过运动来锻炼或者维持它的功能。
二、切忌睡眠过多
老年人睡眠过多，有时候会导致呼吸道分泌物不容易排出。
三、减少出门
在秋冬季节减少串门，保持安全距离，去人口密集的场所记得戴口罩。呼吸道疾病都是通过飞沫或者接触传染的。
四、戒烟
必须戒烟，避免二手烟。
五、注意口腔卫生
口腔里有很多病菌，老年人容易导致吸入性肺炎，所以要一定要注意早晚刷牙，保持口腔卫生。
六、注意用药
有基础疾病的中老年朋友一旦出现不适应及时就医，平时用的药不可擅自停药或者减量。
七、关于疫苗
有条件的话可以注射流感疫苗和肺炎疫苗。现在有许多人会误认为：病*在不断变异，注射疫苗作用不大。其实这是一种错误观念。一般的情况下，流感疫苗可以防御绝大部分流感，而肺炎疫苗的功效更全面。所以建议大家在秋冬季注射疫苗、防患于未然。
请注意这些症状的出现
常见的症状有发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷、喘息、气短等等。特别要注意的是有些老人的症状是不典型的，也就是说可能老年人出现的可能不是呼吸道的症状，而是其它的一些表现，比如食欲不振、精神状态不好、嗜睡、乏力等等。所以如果家里有老年人出现这些表现的时候一定要警惕。
说到发热，最近这大半年的时间，大家对这个词挺敏感的，因为一发烧就要按照省市防疫指挥部的要求去定点发热门诊。有些老年朋友可能觉得发热就是一个普通症状，要么扛着、医院，要么想尽一切办法自己在家退烧。
曾玉兰建议：老年朋友如果出现发热症状，应该就诊。因为老年人常常会有一些基础疾病，而引起发热的原因是很多的，如果病人和家属判断不出原因，就会耽误病情，医院。医院，医院就诊，然后再根据情况做下一步的处理。
划重点
“健康长寿36计”湖北省卫生健康委湖北之声联合出品
播出时间：每周一首播周三重播
播出节目：湖北之声《老年天地》15:00
收听频率：FM.6、AM、AM
网络收听：“湖北之声”