这段时间，天津、上海等地又有零星的本土新冠病例出现。秋冬季节气温降低，国外已爆发第二轮疫情，虽说国内防疫很给力，但只要出现：发热、咳嗽、乏力……这些与新冠高度相似的症状，搁谁谁不慌啊？
无奈近期本来就是流感、感冒的高发期，那我们就需要学习一些方法增强身体免疫力。
怎么判断是流感还是普通感冒？首先，让我们来认识一下它们。
普通感冒鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，全身不适和肌肉酸痛也可出现，但全身症状相对较轻，通常不发热或轻中度发热（体温38.5℃）。
普通感冒传染性较弱，季节性不明显。
流感高热（体温38.5℃），畏寒、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、淋巴结肿大等，全身症状严重。
流感通常具有明显季节性，传染性强，症状通常持续2-4周，出现并发症时病程会显著延长，病死率明显增加。
如果临床表现高度怀疑为流感，医院诊治。
如何预防流感？01接种流感疫苗接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。
推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、每年接种流感疫苗。
02艾灸提高免疫力《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。艾灸人体相应穴位，可对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理。
艾灸大椎穴、身柱穴、风门穴、足三里穴，可提高正气，温通阳气，提高身体免疫力，是最能预防和治疗流感的绿色方法。
?大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中，当我们低头的时候颈椎最高点，就是第七颈椎，往下的凹陷处就是大椎了。大椎是退热经验穴，具有祛除邪气、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。
?身柱穴
身柱穴在脊椎正中线上,于第三、四胸椎棘突的中间凹陷处取穴。艾灸身柱穴可以治疗感冒咳嗽、气喘、肩膀僵硬、支气管炎、肺炎等。
?风门穴
风门穴是位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸（左右各2cm之处）。风门穴一般可以治疗头痛发热，伤风咳嗽等。
?足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指。足三里是一个强壮身心的大穴。艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，防止邪气入侵体内。
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03养成健康小习惯勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒；外出时佩戴口罩，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
无论是对抗流感还是新冠疫情，都需要戴好口罩，增强防护，提高身体免疫力。
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