冬病冬治---三九养生!
康复科时素华北中医三附院康复科
三九养生：多食温性少寒凉，三九贴敷更健体
冬病冬治是中医的一个重要特色疗法。
“三九补一冬，来年无病痛”。中医认为冬季是阴长阳消的阶段,体虚之人需借助外界的阳气调节体内正气相对不足的状态,平衡阴阳,达到“正气存内,邪不可干”,预防或减轻疾病。
什么是三九贴？
“三九贴”是中医传统医学外治法敷贴疗法中的一种，与夏季的“三伏贴”一样，属于中医的“天灸”，它是运用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病、“夏病冬防、冬病冬治”的效果。对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分还可以达到根治的效果。
冬至是一年中之最寒冷的时令,人体阳气为温煦脏腑器官,收敛于内,使得气血运行缓慢,此时采用具有辛散温通的中药选穴贴敷,可疏散风寒、疏经通络、温补脏腑。
数九天过后,日照时间增加,阳气始复,此为《*帝内经》所指的“冬至一阳生”,即体内阳气开始回升,对“冬病”患者贴敷,以助其阳气的生发,顾护肌表,扶正祛邪,同时也巩固三伏贴敷的疗效。
“三九贴”疗法适应症
（1）呼吸系统疾病：哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、体虚易反复感冒等。
（2）消化系统疾病：慢性胃炎(虚寒型)、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、消化不良、单纯性肥胖等。
（3）骨关节疾病：各种颈肩腰腿痛，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿病、类风湿性关节炎等。
（4）妇产科疾病：痛经、月经不调、宫寒、产后身痛等。
（5）其他：免疫力低下、阳虚及气虚体质、四肢寒凉怕冷等亚健康状态者。
禁忌人群
（1）急性呼吸道感染、发烧时期不能贴敷
（2）对贴敷药物极度敏感，特殊体质，瘢痕体质，接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者
（3）妊娠期妇女及2岁以下小儿
（4）糖尿病血糖控制不佳者、肿瘤患者、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张。
三九贴，该怎么贴才正确？
（1）贴敷时间：一般是每九的前3天，贴敷效果最佳。贴敷的时间根据选用的药物体质情况而定，一般以患者能够耐受为度，一般贴敷4到6个小时。老年、小儿、体质偏虚的贴敷时间可以适当的缩短，一般2-4小时。
（2）贴敷疗程：三九贴针对的是反复发作，冬季加重的慢性病，是预防为主的治疗措施，并非是立竿见影的治疗方法，许多疾病需要连续坚持治疗三年或者是更长的时间才能见效，所以患者请至少坚持贴3年。
记住注意事项，效果加倍。
（1）贴敷期间禁食生冷，海鲜，辛辣刺激的食物。
（2）贴敷前应洗澡，衣着宜清爽，着深色衣服，避免过度出汗，治疗期间如有不适，须及时请教医生。
（3）贴敷药物后注意局部防水，贴敷后出现刺痒难忍、灼热、疼痛感，应立即取下膏药，不要抓挠。
（4）敷贴部位有水泡时，要注意保护好创面，禁止抓挠，一般3至5天就会痊愈，必要时到我科就诊。
（5）贴敷完12小时以后才可洗澡，但一定要用温水，皮肤破损者不宜洗浴。
三九贴贴敷