关爱自己身体，珍惜家人健康，把养生当成一种日常习惯，疾病就会离我们远一些!
“城市那么大，噪音那么多，一隅之地总有一颗放慢灵*的内心，安静的品味生活。从今天起，不急躁、不抱怨，做一个认真生活的人。”
支气管炎老反复，教一招给你，喉咙不痒，不再咳！支气管形成有因数有很多，有生活习惯，有饮食习惯，但是最终要的还是先形成风湿，再支气管炎有急、慢性之分。慢性期的支气管炎总是容易反复发作，慢性支气管炎治疗上没有特别有效的治疗药物。因为反复发作，并发症较多，一般重在预防。
支气管炎老反复，巧用3个方法，坚持！不用愁老复发了！有总是熬夜、吸烟、喝酒的习惯是要改正的，尤其是吸烟对支气管炎完全没好处。
支气管炎的存在，很多时候严重影响了工作和学习，也影响了家人和朋友。介绍一些食疗药膳，对于支气管炎的治疗和康复有着很好的辅助作用。
百合麦冬粥：鲜百合30克，麦门冬9克，粳米50克。加水煮成粥，食时加适量冰糖。适用于稳定期肺肾阴虚者。
四仁鸡蛋羹：
白果仁、甜杏仁各1份，核桃仁、花生仁各2份。将上药共研为细末，装瓶备用。每天清晨取20克，加入1只鸡蛋内搅散，隔水蒸蛋羹服食。
粗粮合蒸：
玉米、红薯、南瓜、土豆、山药适量
做法：将粗粮上锅蒸熟即可食用。
好处：杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能。
海带萝卜汤
材料：海带、萝卜、大头菜、鸡肉
做法：将白萝卜去皮，切成片。将大头菜去皮，切成块状。将海带切成细片。将白萝卜、大头菜、海带放入锅内，加盐同煮汤，在汤中加少许醋，再加鸡肉丝、胡椒、酒、酱油即成。饮
食辅助好，对急性慢性支气管炎都是至关重要的，辛辣食物、海产品会使痰液增多，这类食物应禁止；以维生素C多、蛋白质高的食物为主。
鹌鹑蛋也是一味中药，长期这样吃好处太多了！鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋*呈深*色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。
一、吃鹌鹑蛋的好处
鹌鹑蛋对于肺病、肝炎、脑膜炎、胃病、糖尿病、哮喘支气管炎、心脏病、神经衰弱、高血压、低血压、动脉硬化、营养不良、身体虚弱、小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。
1、健脑补脑
鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养物质。可以说，鹌鹑蛋是脑力劳动者的上佳补养品。2、保护视力
鹌鹑蛋的核*素含量是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑办公一族的视力，也有很好的保护作用。3、增强记忆
由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。
4、低胆固醇
很多人因为胆固醇问题将蛋*丢弃，其实，蛋*中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋*后一般不会增加血中胆固醇的浓度。根据分析，鹌鹑蛋所含的蛋白质比鸡蛋高30%，而胆固醇含量却比鸡蛋低。研究数据显示，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是毫克，鸡蛋则为毫克。
在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到%。
如果你有