精简、方便、有效是选穴的原则，疾病也需精简，比如感冒、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、咽炎、支气管炎、肺炎等呼吸肺部疾病统归于肺部或呼吸系统疾病，也只取二三要穴即统管这些众多肺部疾病，更简易、快捷、有效。
我们可以从手太阴肺经上取鱼际，从手阳明大肠经中取合谷，从手厥阴心包经中取内关。
为何此三穴足以医治上述七种病。
先说鱼际。好找，此穴并不是肺经上效果最好的穴（最好地当属大名鼎鼎的列缺，但列缺对于专业人士当然没问题，但对于普通患者，或患者家人等来说并不那么容易找对，找不对，按摩不见效）却是最好找的穴位，即大拇指手掌处的大鱼际的中间部分，骨骼和肌肉之间，按压凹陷处，有酸胀感。退一万步讲，你懒得找，还有更简捷的办法，两手的大鱼际相互搓，搓两三分种，搓热，也有同效。此穴一按，整个肺经就能打通，肺经上其他穴位无需再按。
（图片来源于网络）
合谷穴，身在大肠经，却可以医治众多疾病：五官的眼、鼻、口腔、牙痛、耳、咽喉等疾病，头部的头痛、面瘫、三叉神经痛等，所谓“面口合谷收”；腹部的肠胃、肚子痛、便秘、拉肚子等；皮肤方面的麻疹、*褐斑等；心脑血管类的高血压；还可治感冒、发烧以及感冒引发的咽痛、咳嗽；还可用于人昏迷急救；她还还治女性的痛经。总之，不管你身体哪儿痛、哪儿有毛病，按合谷准没错。人体第二大保健穴之名可不是吹的。
选合谷穴作为医治咳嗽、肺炎等病的三穴之一，一是她可医肺部呼吸系统疾病，因为她是大肠经的原穴，即本经的经气在此处汇聚，大肠与肺互为表里，大肠为腑，肺为脏，大肠经的深层内里循行路线从锁骨缺盆处向下先联络肺再通向大肠的，故按大肠经的合谷可医治肺部疾患。二是她还可增强对人体的免疫系统的功能，既有针对性，又能从整个身体的角度来调理，免疫系统能力增强，身体的抗病能力自然增强，发病的病*自然被击退。有些人不易感冒，不易生病，就是因为他们身体的免疫系统好。
合谷穴被称人体第二大保健穴也并非空穴来风，就拿常见病感冒来说，有人身体虚弱，风吹受凉就感冒，就是因为自身免疫系统差，他们只需每天按摩一次合谷穴，就可以达到强身健体的功效，也不会那么容易弱不禁风地常感冒了。按摩十天休息一两天。
另外，如果天气突然降温，你又穿得少，打了个冷颤，怕自己感冒，此时按摩合谷穴两三分钟，就不会感冒。因为你的身体经合谷穴刺激增强了免疫系统的能力，有能量和寒冷作抵抗，而不致于身体被外寒入侵，而得病。其原理是刺激合谷增强了卫气对身体的保卫效果，肺主管一身之卫气，运行于人体的体表，专门抵抗外来的风寒暑热等致病的敌人。
大拇指和食指夹紧时的最高点即是合谷。（图片来源：《穴位治病古法全书》，江苏科学技术出版社）
第三穴选取内关，她主管心肺功能，治疗心脏病首选此穴，她又能调理肺部健康、肠胃功能，比如心血管类的心脏病、高低血压、心神不宁、失眠健忘等，肺部的咳嗽、哮喘等。
内关为手厥阴心包经的络穴，她的主要职责是调养心脏，为什么也能调养肺呢。原因在于心包和三焦互为表里。心包和三焦同为中医概念，中医认为心包是包在心脏外围的组织，保护心脏用的。如果外部邪气入侵，心包抵御或代为受过。心包经上的穴位内关治疗心脏病是她的本职工作。她的兼职是肺和肠胃，这要从三焦说起，中医的三焦分为上中下三焦，上焦为心、肺，中焦为脾、胃、肝、胆等，下焦为肠、肾、膀胱。心包经的深层内里的隐性循行路线是先经心包，继续向下历络上中下三焦。刺激穴位，可使本经的气血通畅，通到病部，病就好了。内关虽远在小臂，刺激她却可以向放电一样的通到三焦。这就是为什么内关可以治疗心脏、肺部、肠胃等部位的疾病。内关为何能位列人体十大保健要穴之一，原因你们肯定也理解了。
内关为什么能治疗肺部疾病，还有一个解释，内关为八脉交会穴，通阴维脉，阴维脉的流经路线从下肢经腹部上行到颈部，也就是说此脉气血的行走路线经肺、咽喉。
（图片来源：《超简单取穴不出错》，江苏凤凰科学技术出版社）
取穴方法：握紧拳头，小臂中间有两根筋，两根筋中间，从腕横纹量三横指。按摩时请松开拳头，放松小臂，左右二穴各按压96下。此穴所处位置并不深，故按时酸胀感明显，无需用力按，有一点酸胀感即可，就像针灸所讲地得气即可。如果你认为使劲按，使劲刺激效果好，那你错了，中里巴人有一个例子举得好，他说，一个人睡着了，你轻轻推他一下他就醒了，为什么非要使劲踢他一脚呢？
一个穴位，什么时候用力按，什么时候轻按，也是有讲究的。轻按为补，重按为泻。病急可用力，如人中暑、癫痫昏迷掐按人中要使点劲，心绞痛发作倒地按内关或郄门要使点劲，痔疮很痛时按承山可使点劲，但都不可过度。病缓如慢性病可轻按，身体虚弱时轻按。一般按摩的力度适中就可以了，有微微的酸疼感即可，不能太轻，也不能太重，轻了没效果，重了伤身体。
此三穴，按摩时皆向下按压96下。
病情轻时，像刚得感冒、咳嗽，可只按鱼际、合谷二穴，如果得病超过一周或两周以上，咳嗽厉害可加内关，或根据病人的具体身体状况以合谷、鱼际为主，配以其它穴位，如病人不想吃饭，吃完一两个小时还肚子胀，可将内关换为三阴交。
如果你问按摩的疗效如何，根据我给感冒咳嗽病人按摩的体会，一般三天见效，一周基本好了，十天痊愈。
选穴治病，选重要的、疗效好的穴位，三个够了。什么病用什么穴，要清楚病因，根据病因对症取穴，即使有时不知病因，但只要我们明白病理、经络穴位的功能，同样也可见效。
需要注意地是，孕妇不能按合谷穴。鱼际、内关最好也不要按。因为合谷是大肠经穴位，按了会增加大肠蠕动，而大肠和子宫挨着。鱼际所在的肺经也通大肠，内关所在的心包通上中下三焦，大小肠属下焦。其实，孕妇最好什么穴都别按，如果你不是专业中医医师的话。专业、靠谱的中医师会避开一些要害穴位、部位来按摩、针灸。
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