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TUhjnbcbe - 2021/2/4 23:21:00
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呼吸系统是机体直接与外环境进行物质交换的场所,因此最易遭遇环境空气中有害因子如冷空气、香烟烟雾、微生物、尘埃、*性气体,等侵袭。

目前正处冬季,天气寒冷,体弱多病的老年人全身及呼吸系统免疫防御功能低下,而外界刺激增强,容易发生呼吸道感染,从而导致肺部疾病的急性发作。那么老年人怎样减少肺部疾病的发生呢?

预防感冒

经常感冒可使肺部原发病如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等疾病加重,继而发生呼吸衰竭与心力衰竭,因此,预防呼吸道感染非常重要。需要居室定时开窗通风换气,保持室内空气新鲜。尽量不去人群拥挤的地方和空气污染的公共场所,随气温变化添加衣物,以避免感冒。

坚持运动

患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体状况较好的也可爬山、打球,但要循序渐进,持之以恒,运动后以自己感到舒适为度。有慢性肺部疾病的人,最好常做呼吸操,吸气时挺腹,呼气时收腹,以增强膈肌运动及肺泡的通气量。

戒烟

呼吸系统疾病的增加与吸烟密切相关,长期吸烟引起气道纤毛黏液运输系统破坏,粘液排出受阻,形成粘液栓阻塞气道,利于细菌生长,增加肺部感染机会。吸烟量越大,吸烟时间越长,吸烟时香烟烟雾吸入气道越深,开始吸烟的年龄越早对呼吸道的危险性越大。即使没有任何临床症状,也存在对呼吸道的损伤。故提倡尽早戒烟。

避免接触过敏原

随着经济发展,特别在都市引起变应性疾病的变应原的种类及数量增多,如地毯、窗帘的广泛应用使室内尘螨数量增多,宠物饲养(鸟、狗、猫)导致动物毛变应原增多,还有空调机的真菌、都市绿化的某些花粉孢子、有机或无机化工材料、药物及食物添加剂等,均是哮喘疾病增加的因素。因此家中有过敏性疾病患者尽量避免接触以上变应原。

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