核心提示：灵芝对人体有很多功效，但是有些人不知道怎么吃，买到手了，怕吃法不对，浪费了药用价值，下面告诉大家一些最有效吃法。
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物。灵芝原产于亚洲东部，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。
灵芝的功效
1、治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
2、治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。
3、治急性病*性肝炎：比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。
4、抗神经衰弱：祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
5、治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由降至，胆固醇由降至，β-蛋白由降至。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本NumataKenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。
6、治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0.5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。
7、治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0.5～1克生药），连续注射1个月左右。
8、治白细胞减少症：曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6％，白细胞总数平均提高至／立方毫米。10～20天为一个疗程。
灵芝怎么吃效果最好
灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。一般都是单独水煎。为了方便服用、利于人体吸收，现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值是灵芝子实体的70多倍，功效更佳，更容易为人们接受。
服用方法很简单，可吞服后温水送下，或冲水服。一般灵芝破壁孢子粉每天2克-4克，分早晚两次服用。
灵芝的食疗方法
灵芝大枣粥
原料：
灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米克。
做法：
1、将灵芝剪碎，加水煎煮取汁。
2、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖即可食用。
功效：这道粥具有补气养血、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱，未老先衰者；对血小板减少性紫癜也有疗效。
灵芝蹄筋汤
原料：灵芝15克，*精15克，*芪18克，猪（或牛）蹄筋克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
做法：
1、将灵芝、*精、*芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口；姜、葱切段拍松。
2、蹄筋放钵中加水适量，上笼蒸约3小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。
3、将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
功效：灵芝配蹄筋做汤，可治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症，对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用。
灵芝小麦粥
原料：
灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。
做法：
1、小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。
2、取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。
3、在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。
小提示：糯米要先浸透，褒粥时水沸后才下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，效果才好。
功效：此粥适宜于妇女更年期心神不安、出现心惊出汗等症状的人食用。
服用灵芝时的注意事项
1、灵芝药效来得缓慢，一般服后3－5天才起效，个别病人要30－60天起效。
2、灵芝与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。
3、灵芝疗效与疗程有关，疗程长疗效好。疗程少则2－3个月，长则6－12个月。
4、少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等现象，这如同有些人吃辣椒，生姜后出现口干咽痛反应一样，继续服用，就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。
5、年轻人，健康人服用灵芝后效果一时不易体察到，但服用时间长了，就会发现服用灵芝的人文明病，慢性病发生明显减低。
温馨提示：最后提醒大家，灵芝虽然是益寿延年的佳品，但也要使用得当。我们建议，在持续服用3个月后，应停用7天-10天再继续服用。