图据中国天气网
“速冻”天气来了！元旦前，一轮影响范围广、降温剧烈、气温低的寒潮天气，席卷我国大部分地区，出现入冬以来最寒冷的天气。据中国天气网，北京12月29日最高气温创近30年12月同期新低。受寒潮影响，12月30日早晨，全国大部出现降温。华北、华东、华中和华南等地区降温幅度明显。中央气象台12月30日6时发布寒潮*色预警：受强冷空气影响，我国中东部大部地区继续有大风天气，同时江南华南等地还将有强降温。南方将进入降温核心时段，局地降温幅度可达12℃以上。预计元旦假期期间，气温仍较低。12月30日8时至31日20时过程最低气温预报。图据中国天气网
寒冷天气，对老年人、体弱多病者，以及“三高”等慢病患者来说，危机四伏。民间有种说法，“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年！”上年纪后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重。而对于慢病人群来说，寒冷天气里，不仅发病的风险大大增加了，血压等身体各种指标也比其他季节更难以控制。寒冬天气这些疾病高发！气温骤降，下面这些疾病高发，有的凶险要命。医院神经内科李小刚、医院老年研究所宋岳涛、医院王麟鹏、解放*空*医学特色中心营养科刘东莉等多位专家都曾在健康时报提醒大家，寒冬注意防护以下疾病。1.中风严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一，因为气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发中风的几率。实用招：戴顶帽子
冬天穿靴戴帽，不仅保暖，还能防中风，尤其是头发少的老人。因此，雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”，戴帽子、围围巾、戴手套。①
2.心血管事件中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了心梗发作的机会。②实用招：睡前喝杯水
如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动慢，使血液呈现一种高凝的状态。建议每天睡前喝一杯温开水。
3.偏头痛冬季是偏头痛患者易发病季节，一吹风就头疼，疼痛从局部扩散到整个头部，呈放射状，短则一两分钟，长则一两天，使人很不舒服。实用招：热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
平时再忙也要保障睡眠充足，能预防偏头痛。③
4.肺炎、哮喘冬季寒冷干燥，再加上有雾霾，很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人，本身抵抗力较弱，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。②实用招：吃点蒸梨
蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块，放在蒸碗中，再加入少量百合与冰糖（根据自己对甜味的需求酌量），加些生水，入锅蒸煮即可，以梨块用筷子一戳就透为度。
一般早晚一次，连料带汤一起吃，效果很好。如果咳得厉害，还可往里边加些橘皮丝，效果就更好了。④
日常要注意咽喉部保暖，出门围上围巾、戴上口罩。
5.胃病寒冷季节，一些老胃病容易复发。俗话说“十个胃病九个寒”。胃一旦受凉，就容易出现胃痛、胃胀，甚至恶心、呕吐、腹泻等不适症状。久而久之就导致胃寒的产生。实用招：吃点胡椒
平时胃寒的人可以吃点胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。
6.糖尿病每年当强冷空气来袭时，就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩，导致糖尿病心血管疾病并发症。⑤实用招：做菜加点姜
姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促进热量的燃烧，其次能增加饱腹感，有利于减肥。建议糖友在冬季做菜时，可加点姜来辅助控制血糖。⑥
7.青光眼寒冷刺激可诱发青光眼，并加重青光眼的视神经损害。很多青光眼患者的首发症状为眼痛，往往还伴有眼眶、鼻根胀痛，严重者还出现剧烈偏头痛，甚至恶心、呕吐等。⑦实用招：别趴着睡觉
许多人每天长时间使用电脑，或低头看书，中午就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势，头部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼压升高。
尤其是对于本身具有远视眼及浅前房结构的人群，如果在昏暗的房间里使用电脑或看书，容易引起瞳孔散大，诱发闭角型青光眼急性发作。⑧
8.老寒腿天冷，老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。实用招：花椒水泡脚
抓一把花椒，放到适量水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。
泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。⑨
9.宫寒中医上的“宫寒”是指女性整个生殖系统功能低下的状态，会导致女性痛经、闭经甚至不孕。原因除先天遗传外，后天因素也占很多，比如偏好冷饮甜食、不注意保暖，或者压力过大等。⑩实用招：小腹敷个药袋子
生艾叶50g~g、红花20g、透骨草50g，用布袋子装好封口，然后放在蒸锅里蒸10~15分钟，温热后敷在小腹至药凉为止。
此法在天气凉时很好用，不过要注意月经期不能用，痛经患者最好在经前敷。?
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参考资料：①-01-12健康时报《冬天防卒中戴顶帽子》（医院神经内科李小刚）②-12-21健康时报《冬天是老人的一个坎》（医院老年研究所宋岳涛）③-10-19健康时报《5种方法缓解偏头痛》（医院王麟鹏）④-01-13健康时报《冬季经典养肺方》（解放*空*医学特色中心营养科刘东莉）⑤-12-06健康时报《糖尿病冬天易加重》⑥-02-04健康时报《吃姜助降糖》⑦-01-13健康时报《寒冷时节要警惕青光眼》（上海中医院眼科张兴儒）⑧-03-13健康时报《青年人也要预防青光眼》（医院眼科郑亚洁）⑨-01-30健康时报《老寒腿发作忌热敷》（医院中医科卫建立）⑩-12-12健康时报《十个女人六个宫寒》?-01-05健康时报《宫寒试试四招》（中医院妇科薛赛琴）本文编辑：王真审稿主任：杨小明预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇肺病属于一种慢性的疾病，是肺部疾病的统称。所以说在治疗的时候，难度就会非常的大，时间也会比较长，并且死亡率相当高。今天就有小编具体的说一下肺病的一些症状，吃什么食物好！
肺病症状
1、盗汗
在睡眠的过程当中，或者是醒来之时，发现自己全身汗淋淋，内衣也全部湿透。有些人可能误以为自己是肾虚，导致了盗汗。但是肺病也容易出现盗汗的现象。
2、发热
小编所说的发热，并不是简单的感冒发烧的发热。如果有肺病，主要的会表现在午后低热。有可能是因为经过了体力劳动，破坏组织产物所吸收血液增多导致。而中证肺病患者的主要表现为不规则的高热。
3、劳累
总是觉得全身疲乏无力。并且还有其他的症状一同出现，比方说精神不振，体重也有明显的下降，食欲也有所下降，稍微一活动心跳就加快，女性有时还会出现月经不调的现象。
肺病是怎么引起的
1.病*感染
引起肺病的因素有很多种，最为常见的是病*感染。据了解，很多肺病患者之所以会染上这个病，主要是因为之前得了支气管炎、呼吸道感染等疾病没有采取有效的治疗措施，随着病情的加重，就慢慢发展成肺部疾病了。此外，慢性鼻窦炎也会引发肺部疾病，一定要有足够的重视。
2.营养不良
在以前，很多肺部疾病的患发都是因为营养不良，不过随着生活水平的不断提升，这个现象已经得到很好的改变。不过患有先天性心脏病的人会更容易患上肺病，这一点大家要谨记在心。
3.异物刺激
如果支气管深部被异物刺激到，会出现急性发热，如果异物没能及时取出，残留在人体的肺部，则很容易患上慢性肺炎。
下面我们就来看看到底吃什么食物好！
柠檬
柠檬有很强大的润肺功能，柠檬所含有的高度碱性有止咳化痰，生津养脾的功效，可以帮助人体有效的排出积累在肺部的*素；
吃法：柠檬茶香排骨
食材：红茶包１包、姜２片、柠檬１个、盐3克、生抽15毫升、老抽1小勺、料酒10毫升、糖1小勺、生粉5克
做法：1)排骨洗净，切块；加盐、生抽、老抽、料酒、糖、生粉腌半小时。2)柠檬洗净，把最外面一层皮切下来，切成丝；挤出柠檬汁备用；红茶包用沸水泡开；生姜去皮切丝。3)锅内倒油，放入腌好的排骨翻炒一会，盛出；4)锅里留一点油，下入姜丝和柠檬丝爆香，然后倒入排骨，加红茶水，煮沸后调味，转中火焖至肉烂入味；5)再大火收汁。最后洒柠檬汁，拌匀后装盘即可。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
吃法：糖豆鲜百合凤尾虾
材料
明虾克，糖豆克，鲜百合克，姜花、红萝卜花、蒜茸各5克，芡汤35克，湿粉10克，胡椒粉、麻油少量，绍酒10克，花生油75克。
做法
1、切去明虾头部，去掉虾身壳，留虾尾，洗净，改成虾球腌好待用。糖豆撕根洗净。鲜百合撕开洗净。将芡汤、湿粉、麻油、胡椒粉调成碗芡。
2、先将糖豆滚过，用上汤煨至仅熟。鲜百合用姜汁酒煸炒至七成熟，倒在疏壳里沥干水。然后烧镬落油，将虾球泡油至仅熟，倒在笊篱里。随即放料头、XO酱爆香，放糖豆、鲜百合、虾球，烹酒，调入碗芡，加尾油炒熟盛于碟中便成。
白萝卜
萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但它对于润的功能有很好的通畅效果。
吃法风味萝卜片
材料
主料：白萝卜、棒骨汤
辅料：五花肉片、食用油、花椒、葱、姜、青红椒、盐、糖、生抽
做法
1、白萝卜切薄片，五花肉切片。
2、锅中倒入少食用油，五成热下花椒煸香后将花椒捞出。
3、继续下入葱姜煸香。
4、入五花肉片炒至颜色变白。
5、倒入少量生抽、一小勺白糖提味。
6、入萝卜片翻炒均匀。
7、倒入高汤，大火烧开，小火炖至萝卜片透明。
8、出锅前加盐、青红椒调味即可。
禁忌
忌生冷食品。
若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食品，容易操作体内阳气，而阳气受损则无力抗邪，病情也难病愈，故应忌食，特别对有消化道症状的患儿更应隐讳。
忌产气食物。
如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降不利，应多食用碱性食物。
禁止吸烟。
因抽烟为支气管炎发生发展的祸根之一，对哮喘性支气管炎极为不利，应绝对禁止。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇橘子一身是宝，别傻傻地只吃果肉，却把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘络给扔进垃圾桶了！中医师表示，这些被丢弃的橘子废物，只要经过适当处理，不仅可预防心血管疾病、改善理气化痰和消脂软便，甚至可帮女性畅通乳腺，预防乳房纤维囊肿。
不过，吃橘子也不能没有节制，有着很多需要注意的禁忌哦！想要健康吃橘子？一起来看看这些正确的吃橘姿势吧！
一个橘子功效等同五味药
橘肉预防胃癌橘肉含水量高，生津止渴。有研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分。
吃橘子可调理多种疾病。橘子具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
橘皮清新口气吃葡萄不吐葡萄皮，吃橘子也别乱扔橘子皮！新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
周宗翰中医师建议，将橘子皮洗净晒干，取适量橘皮与一片姜，放入约cc的沸水，焖10分钟放凉即可饮用就是一个很健康的“橘皮姜茶”，橘皮姜茶有行气化瘀、通体舒畅的功效，对于水肿和循环不好的人多有帮助。
陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹*。
采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。
橘络保护血管橘瓤外白色的筋络被称之“橘络”，中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，对久咳引起的胸胁疼痛也有辅助治疗的作用。
橘络所含的有效成分也能使血管保持正常的弹性和致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，可防止高血压患者发生脑溢血和中风，预防糖尿病人发生视网膜出血。此外，橘络富含纤维，对于促进肠胃蠕动和促进排便也有不错的裨益。所以，下次吃橘子时，可别把橘络剥得太干净，连同果肉一起吃下去吧！
橘核预防乳腺疾病另一个常被当废物丢弃的橘物是橘子核。其实，常被人用来练习“嘴上吐功”的橘子种子，中医具有理气散结、止痛，以及改善疝气、睾丸肿痛、乳痈、腰痛等疾病症状的作用。不过，使用前要经过炮制，先洗净晒干，用盐水拌匀，再以文火炒至微*色，且有香气为准，然后再晒干，使用时捣碎。炮制的橘子核可在中药行购得。
临床多用橘子核与其他中药配伍使用，治疗老人疝气、乳房纤维囊肿和乳腺炎等疾病。周宗翰中医师表示，产妇分娩后常有乳房胀奶引发乳腺炎的情况，虽然产妇不可直接服用橘子核，但将橘子仁碾成细末，以25％酒精调湿，均匀铺于纱布上，外用敷于炎症处，可以缓解乳腺炎急性发作的疼痛与发炎症状。
一般女性则可适量橘子核搭配陈皮和山楂，泡煮成茶饮，1天1杯，对畅通乳腺、预防乳房纤维囊肿，也有不错的保健效果。
吃橘子的小禁忌，你知道吗？
1橘子吃多容易上火，须控制食量橘子性温，多吃易上火，据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状；同时，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
专家提示，适当食用橘子，可增进食欲能补益肌体；如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解*作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
2橘子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
3橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类*酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
4饭前或空腹不宜吃橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。
5 老年人要少吃胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人吃橘子需要适量，过多吃橘子可能会诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发*。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
天气凉了，橘子红了！记住上面这些吃橘小常识，好好享受橘子的美味吧，在享受美味的同时也为自己带来健康哦！
转载自
来源：养生中国
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，11月开始就可以开始吃白萝卜，自古也有“冬天的白萝卜似人参”的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。
萝卜确实有很好的药用价值，据中医古籍记载，萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解*等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。
萝卜我们建议这么吃
01
吃火锅时，加点萝卜吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，吃火锅时最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。
萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，也能成为一种味道鲜美、人人爱吃的药。
所谓消滞，就是消除饮食的积滞，简单来讲就是帮助消化。进食过多，或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
02
腹胀、便秘者，多吃萝卜由此可见，饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），可以经常食用萝卜，以帮助消化。
食用萝卜后，不少人会出现频频放屁的情况，这就是萝卜的下气功效了。所谓下气，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。
同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此它对功能性便秘也有一定的作用。
李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。
03
萝卜能化*痰、稠痰萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出，一般认为，萝卜是偏凉的，所以在化痰方面以清化热痰（粘稠的*痰）为主。
温馨提示：平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
这几种情况建议不吃
01
脾虚者少吃萝卜由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。
因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。
02
勿和*参、*芪同食很多人都认为萝卜有解药的作用，建议吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。
从中医理论来说，萝卜和其他中药没有“相畏、相反”的情况，因此不存在对其他中药的影响。
但是，由于萝卜有下气和消滞的作用，中医认为行气太过则容易破气，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、*芪)的补益作用，存在着一定的妨碍。
广东人经常会用*参、杞子、*芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。
03
老慢支、哮喘患者，少吃萝卜萝卜性偏凉，因此不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或如泡沫）。
慢性支气管炎、支气管哮喘等患者的病程一般较长，在体质方面也以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。
当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色*、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
5大禁忌还是要注意
1、炒胡萝卜忌放醋。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
2、白萝卜、胡萝卜不宜合煮。白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利；胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。两者性味功能不合，合煮会降低其营养价值。
3、不宜与酸性水果同吃。萝卜忌与苹果、柿子、桔子、葡萄等水果一起吃。萝卜如果和上述水果同时吃，可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸，时间长了，可引起甲状腺肿大。
4、不宜与*参、*芪同吃。萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物（如人参、*参等）同吃，会降低药效。
5、体虚或体质寒凉者不宜多吃。萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会引发气喘。另外，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少吃萝卜。
萝卜药膳保平安
01
萝卜炖牛腩食材明细：牛腩、萝卜、姜、葱、盐
做法：
1、将牛腩洗净，冷水将整块牛腩入锅，烧开，撇去浮沫。
2、将萝卜去皮切块待用。
3、加几片姜，将牛腩文火炖一个小时。
4、捞起牛腩，切成适量的大小。
5、将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开，文火炖半小时。
6、关火，不要开盖，焖上半小时，然后再开火烧开，加点盐、葱花调味就了。
02
清蒸萝卜丸食材：萝卜、肉馅、干鱿鱼、蒜苗、盐、酱油、木薯粉、胡椒粉、沙拉油
做法：
1、白萝卜刷丝后用水氽烫，捞起挤干水份。
2、干鱿鱼炸香，剪碎备用。
3、瘦肉剁碎，加入鱿鱼碎，再加入盐、胡椒粉、酱油、少许色拉油拌匀。
4、加入蒜苗粒和木薯粉。
5、加水搅拌均匀，静置半个钟。
6、制作成丸子放在蒸笼里蒸15分钟即可。
小窍门：
1、萝卜丝一定要挤干水份，太多水做不成丸子的。
2、调好料子要静置半个钟。让木薯粉吸收一下水份，更加入味。
3、用蒜苗比用葱来的香，不喜欢的朋友可以换成葱花。
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