春季天气变化反复无常，是各种疾病的易发期。那么，该如何预防常见疾病呢？
多种疾病春季高发
在众多春季高发疾病当中，感冒最多见，哮喘很多发，我们不得不防。
感冒：不注意保暖，受凉会造成人体免疫功能的下降，使人们更容易患上感冒。感冒可引起多种并发症，如鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎等。
哮喘：春季常出现“倒春寒”，哮喘患者在吸入冷空气后，气道受到刺激，容易引发支气管痉挛，产生通气功能障碍，从而发生哮喘。另外，春天百花开放，花粉是哮喘患者重要的病原。
鼻炎：冷空气很容易使鼻炎复发，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。另外，接触粉尘、螨虫、宠物毛发等，也会诱发鼻炎。
2远离疾病预防有道
注意保暖
春季，气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，极易降低机体免疫力，使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。
“春捂”已经深入民心，如何保暖其实有很多诀窍，暖足、冻头、重脖背，方可最大限度保平安。
首先是暖足。最基础的工夫是穿好保暖鞋袜。
其次是冻头。不宜戴厚帽子捂着，衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势。
再次是重脖背保暖。尤其老人、小孩，最内侧两件衣物应该是中高领的，戴好围巾，必要时还可用来捂口鼻挡风防寒。背部保暖同样重要，老人、小孩、体弱者可穿羽绒背心。
注意卫生
要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯。在外不能即时洗手的，可用消*湿纸巾进行双手消*。同时，要做到勤换、勤晒衣服、被褥。不吃不清洁的食物。拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
保持室内空气新鲜
每天要开窗通风3次以上，每次至少0分钟，空调设备应定期清洗空气过滤网。开窗换气的最佳时间是上午9点左右和下午3点左右，如果家有老幼或病弱人士，则建议在中午进行。清晨不宜开窗，尤其是清晨6时左右，污染物的浓度很高。
老人、小孩、病弱者，不可当风坐立，更要避开“穿堂风”，以免受凉。
多做有氧运动
生命在于运动，尤其是在一年之始的春季。运动可提高身体素质和抗病能力。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，包括健走、骑行等。
运动时机，更多取决于空气状况。一天中，上午0时和下午4时地面空气是比较清洁的，而早晨、傍晚和夜间空气污染较严重，晚上7时和早晨7时左右为空气污染的高峰时间。因此，不宜早起外出锻炼。
要提醒的是，锻炼时不宜用嘴呼吸，应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻毛可滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
饮食结构要合理
饮食总原则是清淡，清淡不意味着寡味，鸡汤、肉骨头汤只要不浓就可。可适当多吃一些含维生素C、锌等营养物质的食物，以增强身体免疫力。劳动、运动后出汗，及时喝一杯热乎乎的姜汤，或者红糖水加姜，可帮助驱走外寒。
多喝水
春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，鼻黏膜容易受损。多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病*细菌的入侵。
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