深秋时节来临，
是吃瓜群众最最高兴的时候，
那么多瓜果，你想吃啥就吃啥！
……
时下，正值银杏的果实，即白果成熟之际。民间一直都有秋食白果的风俗。经常食用银杏果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环。
但……小编不得不说的是，虽然白果有营养，也得悠着吃，因为银杏果实有*性，不可生吃，一旦食用不当或食用过量，会引起中*，甚至造成生命危险，特别是小孩子。这不，近日，就有一个小娃娃出了问题。
事件回顾
日前，安徽颍上县的一对夫妇抱着2岁半的儿子明明医院的急诊室，孩子已两眼上翻，面色发灰，双手紧握，四肢僵直。原来孩子吃了外婆从银杏树下捡来的20多粒白果。
据孩子母亲介绍，孩子的外婆从村里的银杏树下捡了一些白果回来自己加工，孩子也拿着吃，一下子吃了20多粒，随后，孩子脸色就变了。后经医生奋力抢救，孩子终于恢复过来。
据介绍，这已不是该院第一次收治吃白果而中*的患儿了。今年初，来自金寨县的1岁7个月的宝宝因捡食银杏树上掉落的白果后出现抽搐、四肢震颤等症状被紧急送至该院，经血液灌流处理后神志才逐渐清醒。
原因：银杏果实有*性，不可生吃白果又称银杏果，为银杏的种子，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有纤维素和多种矿物质，性平、甘，具有敛肺气、定喘、止滞浊等功能，是药用价值较高的保健食品。
银杏果中含有氰甙类化合物和烃基酚类有*物质，对神经系统、皮肤黏膜和胃肠道都有强烈的刺激作用，如生食过多，容易引起中*现象。临床观察发现，患者中*后会出现不同程度的头晕、头痛、呕吐、低热及胃肠道反应，如腹痛、腹泻等症状，体质弱、年龄小的人吃银杏容易中*，且中*的程度重，所以儿童不宜多吃，尤其对身体特别虚弱的人以及5岁以下的孩子不建议食用白果。对成年人来讲，一般一次食用也不要超过十粒。
正确吃法白果的食用原则最好是少食或熟食，因为一些部位所含*素较高，食用的白果要去掉种皮和胚芽（芯），食用前用清水泡1个小时以上，并加热后熟食比较安全。
除了白果，还有哪些秋季时令果子吃的时候需要注意？
柿子功效与作用新鲜的柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛等症状。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。另外，柿子还能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
食用禁忌1忌空腹及连皮同吃
柿子中含有较多的鞣酸及果胶，其中，鞣酸绝大多数集中在皮上，如果在空腹情况下或者连皮一起吃，它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。
2糖尿病人勿食
柿子中因含10.8%的糖类，吃后易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
3适可而止
一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过克为宜。
4吃后漱口
柿子含糖高，且含果胶，易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
石榴功效与作用石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作，还有驱虫功效哦。
食用禁忌1胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃
2吃完后及时漱口
石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
3感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食
石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4儿童最好少吃石榴
儿童多吃石榴容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
栗子功效与作用栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。同时栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。另外，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
食用禁忌1脾胃虚寒者，不宜生吃栗子
应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
2糖尿病人吃栗子应适可而止
因其含碳水化合物较多，所以糖尿病人吃栗子应适可而止
3产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子
来源：新华网湖北频道综合人民日报、海南日报、家庭医生在线图片来源于网络
编辑：王帅、李婷
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