慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
临床上以咳嗽,咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状,每年持续3个月,连续2年以上。
以下摘自“大河健康报”,中医院孙其伟。版权归原作者所有。
取核桃仁20克、生姜5片、粳米克;将粳米洗净放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸;放入核桃仁、生姜,小火煮至米烂粥稠即成。
核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便;生姜味甘、辛,性温,具有散寒发汗、温肺止咳的作用。
这款养生粥可防治风寒感冒和慢性支气管炎,但痰火积热、阴虚火旺者不宜食用。
如何预防缓解支气管炎?做到以下5点:
1、营造健康环境
在生活中少抽烟,既防止自身患上慢性支气管炎,也防止免疫力较低的人群因为二手烟二患上慢性支气管炎、加剧咳嗽等症状。
在日常出行时,佩戴口罩,保护口鼻,防止病*、病原体等入侵人体。
少前往工业区或经常排放工业废气的地方,在空气质量较好的地方修养、度假。
2、做好保暖工作
早晨起床、夜间睡觉时都是温度较低的时候,冰冷的空气进入呼吸道会刺激支气管,导致剧烈咳嗽。
做好保暖工作,为呼吸道营造温暖的环境,可以防止半夜咳嗽影响睡眠,也可以让慢性支气管炎少反复发作。
3、增强免疫抗病
说到增强免疫力,少不了从日常食物摄入中补充营养。
慢性支气管炎极大消耗能量,多数患者因为慢性支气管炎而食欲减退,严重者经常营养不良。
补充维生素和铁元素有利于慢性支气管炎患者增强抗病能力,维生素B、维生素C可以帮助人体增强免疫力,还能增强食欲,减轻慢性支气管炎症状。
慢性支气管炎患者经常咳嗽,还容易出现缺氧的情况,补充铁元素减轻缺氧症状。
4、注意忌口食物
慢性支气管炎患者忌食辛辣刺激食物,葱、姜、蒜、辣椒、洋葱等容易产生刺激的食物,五谷杂粮,粗茶淡饭,饮食清淡,更有益于病情恢复。
5、多锻炼
平时加强体育锻炼,但是要避免剧烈运动,剧烈运动加剧呼吸道负担,以温和有氧运动为宜,身体没有负担的情况下增强身体免疫力。
声明:图文摘自“大河健康报”,由卖姜翁编辑整理,版权归原作者所有;如有侵权,请联系做删除处理。
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