导语：说起慢阻肺这个呼吸道疾病，相信大家并不陌生，它被许多人称之为隐形杀手，因为这种疾病并没有太过明显的前兆，总是来得悄无声息，像发热，头痛，肌痛，乏力，咳嗽等，根源大多都在慢阻肺，但很多人呢误以为是普通的病症，因此不注意，错过最佳治疗时期。
慢阻肺是怎么形成的？
慢性阻塞性肺疾病是呼吸系统常见疾病，与吸烟、环境污染、反复感冒有关。好发于中老年人，男性发病率较高，多因慢性支气管炎反复急性发作，导致不可逆的气流阻塞、受限，气道结构变化，最终引起慢性阻塞性肺疾病。
得了慢阻肺后，会表现为运动耐受力下降，通过相关检查，如胸部CT、X线，可见肺气肿征象。对于长期大量吸烟、粉尘接触史、饲养宠物者，建议每年做一次肺功能筛查。
咳嗽咳痰，胸闷支气管炎，根源大多在慢阻肺，调理妙方请看好
1、戒烟、远离雾霾环境
吸烟能够最直接的伤害到肺部吸烟过程当中，香烟中的尼古丁焦油以及其他几十种有害物质都会进入肺部，对肺部造成一定的伤害，因此想要养护好肺部就要戒烟，除了戒烟外还要远离雾霾以及粉尘颗粒特别多的环境，养成出门戴口罩的好习惯。
2、经常运动
经常适当运动，可以增进肺的功能，可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、跳绳等，以激发锻炼人体的御“*”防寒能力，预防感冒的发生，从而避免各类肺部疾病的发生。
3、多吃白色食物
中医认为白色入肺，要想养肺润肺，可以在平时多吃白色的食物，比如我们常见的雪梨，百合，白萝卜，银耳，都能起到润肺清肺的效果。
4、医生建议：养肺小食方请看好，多喝胖大海菊花茶
这对慢阻肺引起的刷牙干呕，咽喉疼痛，时常咳嗽，胸闷气短，擦鼻涕有血丝等情况，仁医生给大家推荐一个润肺化痰的小方子。
将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中煮沸饮用，能够促进肺部堆积的垃圾和烟*代谢排出，提高肺部活力，有助于起到润肺护肺的作用。这个小食方在孙思邈的《千金要方》当中也有记载，其部分食材原理如下：
胖大海：可以帮助清肺润肺，清咽利喉，促进肺部堆积的垃圾和烟*代谢排出，减轻肺脏负担
罗汉果：养生价值较高，能够起到清咽利喉的作用，同时有助修复受损的肺细胞，呵护肺脏
菊花：味道清香，有助清热去火，缓解肺火过盛的情况，减轻肺脏的负担，提高肺部活力
金银花：可以有效地疏散风热，清热解*，清血化瘀的效果也不错
肺不好的朋友，可以利用这些食材制作润养生茶，不过养生茶的制作过程比较麻烦，没有时间大家也可以选择成品茶包，成品茶包当中也有着上述提到的食材，每包都是独立包装，干净卫生又方便。
结语：近年来空气污染越来越严重，不管是雾霾还是吸烟，或者是环境等因素都会造成，肺部的损伤，所以养肺工作也刻不容缓，养成出门戴口罩的好习惯，饮食清淡，尽早戒烟，多做运动，常喝养生茶，帮助提升肺功能，只有肺部舒畅了，身体才会越来越健康。
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