近些年，麻烦不断找上年轻人，比如脱发、癌症、猝死。办公环境和聚会场地鲜有这样的话题，更多呈现为朋友圈的个人分享状态。大家虽不愿公开谈及，私下里却都有着共同的意识：生命很重要！
那么，大家知道影响人们生命健康的疾病都包括哪些呢？
著名医学杂志《柳叶刀》发布了近40年影响中国人疾病负担及风险因素的大型分析结果显示，中风、缺血性心脏病、肝癌、肺癌和慢性阻塞性肺病是中国人死亡的主要原因。
中风
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。并且中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多。
预防措施：
1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。3、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
4、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。5、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
缺血性心脏病
缺血性心脏病也称为冠心病。一般会出现胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，失眠健忘，神疲乏力，腰膝酸软等表现。冠心病是中、老年人的常见病，多发病，严重危及人的生命。近40年来，冠心病的发病率在我国逐渐增高。
预防措施：
1、遵医嘱足量服药、不随意中断治疗。如有任何与处方药相关的问题，请向医生咨询。
2、定期随访，进行全面规范的检查。重要的是要让医生知道您存在的风险因素(如胆固醇、血压和血糖等)，这样医生才能根据需要调整治疗。
3、在医生的指导下进行或加强体育锻炼。
4、让家庭成员接受更健康生活方式。每个人都可以从戒烟、保持正常的体重和低胆固醇饮食中获益。
肝癌、肺癌
肝癌，又叫肝脏恶性肿瘤，分为原发性和继发性两大类，前者称为原发性肝癌，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤；后者称为肉瘤，与原发性肝癌相比较为少见。
肺癌，发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一，尤以男性最为严重，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位。
预防措施：
1、定期体验。
2、做到不酗酒、戒烟且不吸二手烟。
3、适当运动，运动可以增强人的体质，提高免疫力。
4、吃健康安全的食品。多吃健康安全的食品，多吃蔬菜水果可远离疾病。
慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病，是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和肺气肿，可进一步发展成为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病，与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关。另外，慢性阻塞性肺病又称慢阻肺，以发病率高、致残率高、死亡率高著称。
预防措施：
1、吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，因此戒烟是阻止慢阻肺发生和进展的关键措施。
2、减少职业性粉尘和化学物质的吸入，对于从事接触职业粉尘的人群，如煤矿、金属矿等工作的人员，应做好劳动防护。
3、减少室内污染，如减少使用不清洁能源，例如烧柴火做饭，在室内生炉火取暖，如果不能避免，则应注意通风，还应该减少被动吸烟。
4、饮食上加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉等，提高身体的抵抗能力。
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编辑：葶苈子
审核：虫哥
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