03科学育儿
云上活动——第一期
居家保健
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什么是咳嗽？
咳嗽是机体的一种保护性反射，其作用是清除呼吸道的分泌物、渗出物以及侵入呼吸道的异物。（这么说，不知道是不是可以让你下次听到宝宝咳嗽时，不那么担心焦虑。
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宝宝为什么容易咳嗽？
宝宝的喉部、气管、支气管对异物、刺激性气体等刺激特别敏感，容易引起咳嗽；宝宝的喉部、气管及支气管管腔相对狭窄，且缺乏有效的咳嗽反射，咳嗽力量较弱，咳嗽的赠品常常自带呕吐。真是火上浇油，本来还有几分淡定的瞬间又被击垮！当宝宝咳嗽频繁，引起呕吐，影响到睡眠和进食，就需要及时就医了。
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急性咳嗽和慢性咳嗽的区分
根据病程长短，儿童咳嗽分为急性咳嗽（病程在2周以内），迁延性咳嗽(病程在2-4周)和慢性咳嗽（病程超过4周）。面对咳嗽，家长要有耐心，不要想着有什么神药，一吃宝宝就不咳了。
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咳嗽的常见原因
上呼吸道感染如鼻窦炎、咽炎、喉炎、扁桃体炎等；气管与支气管疾病如急性支气管炎、喘息性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘等；肺部疾病如各种病*性肺炎、细菌性肺炎、支原体感染性肺炎、肺结核；也有一些其他疾病引起比如胃-食管反流病、心因性咳嗽，还有异物吸入或吸入刺激性气体引起的咳嗽等等等；所以面对咳嗽，可不是喝几碗梨汤就能好的。
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家长要观察咳嗽表现及伴随症状
咳嗽是疾病的一个表现，有时候是唯一的表现，也可能会伴随发热、胸痛、气喘、咯血、咳果酱色痰、呕吐、呼吸困难等症状，家长需要注意观察，就诊时准确告知医生，有利于医生对病情做进一步判断。
宝宝咳嗽治疗相关
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咳嗽别随便用镇咳药
轻微咳嗽不需要镇咳治疗，特别在有痰时，单独使用镇咳剂不利于呼吸道分泌物排出。持续性干咳影响患儿睡眠，必要时可考虑给予镇咳药物。
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咳嗽可以用哪些祛痰药？
咳嗽有痰时，可使用祛痰药物，有利于痰液排出，常用药物有沐舒坦（盐酸氨溴索口服液）和易坦静（氨溴特罗口服液）。
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咳嗽需要使用抗生素吗？
不一定需要使用抗生素。感染性咳嗽中，如果是细菌感染引起的，比如细菌性肺炎、肺脓肿等，则需要使用抗生素。如果是非感染性咳嗽比如咳嗽变异性哮喘、过敏性咳嗽以及病*感染引起的咳嗽，如：感冒，则不要使用抗生素，抗生素也无镇咳作用。
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蜂蜜对咳嗽有用吗？
有些研究表明，蜂蜜可能会对咳嗽有些作用，但只能用于1岁以上的儿童，1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜，因为有肉*杆菌中*的风险。
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孩子咳嗽呕吐怎么办？
对于剧烈咳嗽引起的呕吐，请减少每次的喂养量，但增加喂养次数，（就是少量多餐）；宝宝呕吐时要让头部偏向一侧，以利于呕吐物排出，避免呕吐物进入气道造成误吸。
预防宝宝咳嗽？家长要注意什么？
1.提倡母乳喂养，特别是出生6个月内提倡纯母乳喂养；2.合理添加辅食，按计划接种疫苗；3.适当户外活动，增强体质，但避免去人群密集空气不流通的场所；4.给孩子勤洗手，保持家中清洁，注意通风；5.在空气干燥的季节，可考虑使用加湿器；6.不要在家中吸烟，避免孩子吸入二手烟；7.对过敏引起的咳嗽，尽量避免孩子接触过敏；8.不管什么原因的咳嗽，多摄入一些液体都是不错的建议。
注意：
2个月以内的婴儿咳嗽必须去看医生，别在网上查资料耽误时间了。对于大一些的婴幼儿，咳嗽，如有：呼吸困难、喘鸣、伴有发烧、皮肤青紫或异物吸入等情况和任何你拿不准又觉得很不对的情况，建议及时就医。
营养食谱
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健康食谱：爆蛋*
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适合年龄：10个月以上的宝宝
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准备食材：蛋*、西兰花、胡萝卜、牡蛎粉、海虾粉、牛油果油
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制作步骤：
1.西兰花、胡萝卜焯水，切碎备用。
2.一颗鸡蛋，蛋清、蛋*分离。
3.蛋清中加入西兰花碎胡萝卜碎。
4.加入牡蛎粉、海虾粉、牛油果油。
5.打散。
6.在磨具内刷油，倒入蛋液，再倒入蛋*，盖保鲜膜扎孔，水开蒸13分钟。
家庭游戏
游戏内容：球球乐园（家庭版）
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抢球大战：播放音乐，幼儿听音乐以球为中心跑动，音乐结束后，抢到球的一方胜利，让幼儿在运动中积累奔跑的经验。
建议：不要一味的让着幼儿赢，要让幼儿感受成功和失败，同时调动幼儿身体灵敏度、反应能力。
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篮球：大人的双手围成圈作为篮球框，在调整高度、难度的过程中锻炼幼儿投球的能力。
建议：可以和幼儿互换角色，让幼儿也尝试双手围圈做篮球架，感受身体部位的趣味。
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足球：守门时，双腿呈马步状，作为足球门洞，锻炼双腿的耐力；射门时，踢球进“人体”球门，在趣味足球中锻炼踢球动作与能力。
建议：根据幼儿的能力程度，调整球门的宽度、增加或缩短射门距离。
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曲棍球：运用球拍或小棍子为辅助，进行对抗游戏，积累挥、推等动作的经验。
绘本故事
故事内容：《抱抱》
推荐理由：《抱抱》的故事真挚感人，作者借着小猩猩的丰富表情与肢体语言，深刻传达内在的情绪转变。小猩猩就像一个纯真、友善的小孩，热切地回应周遭的事物，当他看到动物们亲密的拥抱，内心的渴望油然而生，在情绪低落时放声哭泣，看到妈妈又破涕为笑，开心地大喊“抱抱”，相信孩子都曾有小猩猩的心情感受。而故事中的动物家族们，真诚地付出关爱，开怀地相互拥抱，也让孩子深刻感受到和乐、温暖的人际关系。
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