冬天就要过去了，春天的气息越来越浓厚。我们迎来了中国最盛大的传统节日——春节。但是，冬有烈风，春有余寒。这个阶段正是呼吸系统疾病的高发期。容易新感而发病，出现咽痒、咽疼、咳嗽、有痰、发热等。也容易引起每年冬天都常发生的老病。这些都习惯称之为咳喘病，包括咽炎、急性上呼吸道、肺炎、支扩合并感染、支气管哮喘、急慢性支气管炎、慢阻肺、间质肺以及部分有肺部基础疾病的肺癌病人。临床症状早期可能有咽痒不适、鼻塞、流涕，继之咳嗽，甚至有发热、喘息气急、胸痛不舒、痰由白转*等症状，就可能由上呼吸道感染发展成了肺炎。而对于原本就患有咳喘等慢性肺部疾病的老患者来说，更是容易病情复发或加重，表现出咳嗽气急、咳痰由少增多、喘促加重、动则气短、胸闷等症状。那么这是为什么呢？又该如何预防咳喘病呢？
春节期间好发咳喘病的原因:
1.气候因素：春节期间，正值冬春季节交替，乍暖还寒，且昼夜及室内外温差大。节日休息，人们户外活动增加，如果强烈的气温变化超过了人体的适应能力，或者不慎感受风寒，肺部经口鼻与外界相通，就容易侵犯肺系，卫表不和，会出现鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒，甚至咳嗽、发热等感冒或肺炎的症状。严重侵犯肺系则会导致肺炎。且春节期间，烟花爆竹的燃放，使空气中有害气体、粉尘颗粒等含量增高，损伤气道黏膜上皮，使纤毛清除功能下降，粘液分泌物增加，增加感染的风险。
2.自身因素：由于节日原因，亲朋好友相聚，人们娱乐活动也相对增多，甚至推杯换盏，昼夜颠倒，起居失节，劳逸失度，带之而来的就是正气不足，身体抵抗力下降，而且冬北的冬天，人们还是习惯家户门窗关闭，空气流动差，为病原微生物的滋生提供了有利条件。
3.饮食因素：春节放假休息，暂时解除了工作上压力，放飞了心情，高兴并快乐着，就容易暴饮暴食，或饮酒过量，或过食膏粱厚味之品，造成脾虚失运，酿湿生痰，久而化热，加上东北多室内空气干燥，这种外燥而体内蕴生的湿热，使机体的内环镜发生改变，耗伤肺津，肺失宣降，也易导致咳嗽、咳痰、咽痒、咽干、口干等症状，且易引触咳喘病旧疾发作。
预防咳喘病的发生，应当注意以几点：
1.不要过度劳累，特别是疫情期间，尽量减少走亲访友的频率，保持规律的作息时间，也就是中医所说的“适起居”。
2.学着适应气候的变化，根据气温寒热适宜增减衣物，保持自身体表温度恒定，不至于被外邪侵袭，这就是中医常说的“适寒温”。
3.饮食清淡为宜，多食瓜果蔬菜，少饮酒。中医讲：“酒通血脉，消愁遣兴，少饮壮神，过多损命”。老年人尽量少食嗜食肥甘厚味，年轻人要注意不贪凉饮冷。这体现了中医的“食饮有节”。
4.注意保持情志舒畅，心态平和，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”心情畅快乐观，则人体气机升降有常，肺气宣发，肝气调达，则不易生病，这就是“畅情志”的重要性。
5.室外寒冷，但仍可适当增加户外运动。室内暖气充足，但空气比较干燥，必要时加湿空气，多饮温热水。
做到以上几点，中医常说“正气存内，邪不可干”，“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”就是说，人体正气充足，气血周畅，免疫力增强，则不至于感受外邪而生病。
春节期间，也是做好新冠疫情防控期间，建议大家减少没必要聚会聚餐，尽量不要去人多的地方。出门时科学规范戴好口罩，保持适当的距离，咳嗽、打喷嚏注意遮挡。加强自身防护和健康检测，注意保暖，勤洗手，勤通风，用公筷公勺，分餐而食。保证正常的作息，合理的饮食，良好的情绪。让所有呼吸系统的疾病都远离我们人类，从每一件小事做起，从你我做起。个人简历CurriculumVitae
宫晓燕教授，医学硕士、主任医师，博士、硕士生导师，吉林省第二批名中医，全国第六批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师。国医大师任继学教授高徒。全国杰出女中医师。现任中国民族医药学会热病分会副会长，国家科学技术奖励评审专家。吉林省防治新冠肺炎中医专家组组长。擅治肺系及综合内科疑难杂病，发热、咳喘病、胸痛、咯血、间质肺、肺炎、支扩、肺气肿、肺癌、汗证、虚劳、眩晕、不寐、更年期综合征等。
文
字：宫晓燕
编辑：朱素亭
审核：韩 雪
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