现在生活水平的提高，已不像以前那样，一日三餐都有了，而且随着技术的不断发展，医疗保健水平不断提高，人均寿命也越来越长了。
又因为如此，生活质量的提高，大鱼大肉不再是遥不可及的事，又因为如此，亚健康也越来越多，然而，有人懂得养生，注重身体，寿命就会越来越长，有人不注重身体健康，就很难过完一生。
常言道：五十知天命，五十岁以后，自己的人生如何，可以从一些日常生活习惯中得知！
五十岁以后，人们会遇到什么样的病痛？
骨质疏松
这可能在任何年龄都会发生，但是随着年龄的增长，你的骨头也会变得更加脆弱，更容易碎。老年妇女的骨质疏松尤其常见。钙质和维他命D能帮助你延缓或阻止疾病的恶化，比如如果不注意保护自己的骨骼健康，就可能出现一些骨质疏松的问题。
肠胃失调
人生中，无论是吃饭还是睡觉，这两件事都是不可避免的事情，有些人以为能吃就是福，那么就不注意节制的吃，那么不注意的同时，又给我们的肠胃带来负担，导致肠胃功能的负担，从而出现胃不好的情况，比如胃溃疡、胃出血、胃食管反流病，甚至是胃癌，都在不断增加。
心理疾病，例如某些抑郁
五十岁以后，心灵的承受能力也可能不如年经那样强，往往会因社会及家庭的压力而产生心理问题，抑郁，焦虑，烦躁，甚至部分病人会出现恐惧和幻觉的症状。所有的这些都暗示着你可能会抑郁。这样不但会影响到自己的身心健康，还会影响到周围人的生活质量，病人的思维就会变得迟钝，交流就会十分困难，就会受到严重的折磨。
心脑血管疾病，血流不畅，血管阻塞
随著年龄的增长，身体各方面的机能也慢慢在逐渐衰退，50岁以后，衰老的速度也越来越快，身体各方面也会出现各种病症，特别是心脑血管疾病，人体的血管一旦不再“干净”，堆积甘油三酯、胆固醇等代谢废物，就会逐渐引起血液粘稠，造成血栓，从而引发心脑血管疾病。更严重的是，还可诱发心梗，脑梗甚至猝死。
痛风，各种关节出现的关节炎
人们到了50岁，当痛风出现时，关节，或某些脚趾、手指等部位会突然感到疼痛和肿胀。这种关节炎是由于尿酸在体内积累而引起的。加了这一年龄，有三高的可能性还是相当多的，再加出现一些关节炎，痛风是常见的一种疾病。
除疾病风险外，个人的生活方式和饮食习惯也是影响寿命的重要因素，那么50岁以后，寿命“短”的人一般有6个共同点，一种不犯，另一种也不犯。五十岁之后，“短命”的人通常就有这6个共同点，努力工作，与长寿相伴！
身体得不到保护
年经时，聚会醉酒，也许会成为常态，但50岁后，如果还不好好保护自己的肝脏，还是和年经一样任性，那么很可能就会有很大的机会让病找上门来。香烟点燃后产生的烟尘中含有多种有*化学物质，这些化学物质被吸入体内，极易引起支气管炎、肺部慢阻、急性呼吸道感染等疾病；酒精对肝细胞有*害作用，长时间饮用会加速酒精性肝脏、肝硬化甚至肝癌的发生。肺主气，肝主解*，如果两者都出了问题，人的寿命也会受到威胁。
心境不好，什么也看不见，想得太多了
常听人说，只要心境好，一切都好，如果心境不好，遇事就想入非非，导致情绪失控，或影响健康，那么此时心境就会是一把杀猪刀，人如果长期处于消极的情绪中，这会降低你身体的免疫力和抗病能力，疾病就容易趁虚而入，自然也会影响寿命。人生在世难免有许多不顺之事，也难免有消极情绪、不良心态，但必须学会调适，不可老是钻牛角尖。
饮食不当，或偏爱油腻、盐分多的食物
过多的饮食，或大鱼大肉，不吃青菜，无辣不欢等印象状态，都会加速身体负荷能力，偏爱一些油炸、爆炒、腌制等食物，特别喜欢订一些快餐，习惯叫外卖。但快餐店的菜品大多是用浓油赤酱烧成的，这样会增加心脑血管疾病的风险，长时间泡在“三高”食品中的血管，内皮很快就会被腐蚀，使血液粘稠，从而形成动脉粥样硬化。
生活不讲究卫生
生活不太讲究的人，在生活细节上会比较马虎，特别是刷牙洗脸，很多男人是不在乎的，但是这种粗心大意和懒惰的习惯，最好不要有。特别是睡前刷牙，人在睡觉时，唾液分泌减少，杀菌酶也开始减少，使细菌在口腔中变得更加肆无忌惮，容易发生牙周病等口腔问题。还有一些研究显示，睡前不刷牙的人，长期熬夜会增加患心脏病和糖尿病的风险。
身体不适懒得去看医生，以为过了就好了
人生既有讳疾忌医之人，认为看医生更坏，又有一些小病随便吃药之人，而滥用药物也是危害健康的主要方式。生点病不主动去找医生，而是自己根据经验诊断病情，这样往往会耽误治疗，而且药物的误用还会导致急性肝肾损害，得不偿失。
也常常熬夜打麻将，或看戏或看KTV
男人到50岁以后，以为辛苦了大半辈子，那么该玩就玩，要不就老了，想玩就玩不动！这么长时间放纵自己，经常熬夜找朋友打麻将啊，或者自己在家熬夜看戏啊，这样长时间熬夜，透支了身体，对健康没有好处。而且是过多的夫妻生活，这些虽然在那时会让你心旷神怡，但时间一长，肾就会苦了。
要长寿，要健康，经常做好以下事情，助你健康长寿相伴
一、多喝水，多喝茶，少喝酒，少喝饮料
饮用大量的水的益处，不言而喻，不管是养肝还是养肺，都能养成良好的饮水和饮茶的习惯，减少烟酒对内脏器官的伤害。养肝，我们可以多用*花苗根茶泡水喝。养肺，可用尾参茶，泡水喝，尾参茶，又名玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，对肺结核，咳嗽，苦干，咽干有治疗作用，还能生津止渴，提高人体免疫力。吸烟、平时可用尾参泡水代饮，是很好的养肺润肺的选择。
二、维持良好的睡眠质量
在一天之中，我们会发现，如果昨晚的睡眠质量很好，那么我们一天下来就会感到特别精力充沛，睡眠是身体休息和恢复的时间，而睡眠不足则会使情绪反复无常，产生判断力下降，行动冲动，比如买东西乱七八糟，饮食不规律，易怒等。严重者还会加速失眠和抑郁，为此，平时必须有规律睡眠，减少熬夜等不良行为。
三、多锻炼、爬山、慢走、散步
生活就是运动，我们听的太多了，但怎么去做？还有多少人这样做呢，平时我们每天步行1小时是一项有益健康的有氧运动，它能带动全身，促进全身血液循环，不仅有助于控制体重，促进消化，还能降低三高，预防心血管疾病和其他疾病。
当心身体健康，这是我们每个人都应该为自己负责的事，爱我们的人，自己健康了，家人也可以安心、舒适地过好每一天，养成良好的生活习惯很重要哦！
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