冬季是呼吸系统疾病的高发季节
LOVE芳香学院
推出冬季呼吸系统精油保健专辑
让您和您的家人
用好精油，安然度过寒冬......
01
呼吸系统症状及精油配方
呼吸问题
呼吸复方、肉桂、乳香、迷迭香、尤加利、雪松、防护呼吸复方
视需要每日数滴涂抹於胸口或直接吸嗅薰香用。
发烧
薄荷、薰衣草、尤加利、迷迭香、柠檬
视需要每小时涂抹数滴於前额、颈部、脊椎、太阳穴和脚底或薰香用。
伤风感冒
防卫复方、百里香、茶树、牛至、尤加利、姜*
当症状产生时，前4项精油每日2-3次滴2滴在水中漱口或放入胶囊内服或薰香用。
流行性感冒
香蜂草、茶树、防卫复方、丁香、罗勒、胡荽叶、侧柏
每日数滴放入胶囊内服并数次涂抹於胸腔或薰香用或2滴丁香加开水饮用。
喉咙痛(咽喉炎)
柠檬、牛至、防卫复方、茶树、古巴香脂、青橘
每日数次数滴放入水中漱口後吞人或涂抹於喉咙、胸口、颈後松或薰香用。
咽喉痛
芳香按摩复方、乳香、马郁兰、薰衣草
每日数次滴2滴按摩於心脏部位和脊椎部位。
喉炎
柠檬、肉桂、防卫复方、檀香、乳香
视需要每日3到4次数滴直接吸嗅或薰香用。
链球菌性喉炎
防卫复方、牛至、百里香、柠檬、茶树
每日数次数滴放人水中漱口後吞人或放入胶囊内服或薰香用。
嘶哑的声音
佛手柑、柠檬、防卫复方
视需要重覆滴2到3滴於开水中漱口吞服。
呼吸道过敏
薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、清洁净化复方
前三项精油每日数滴放入胶囊内服，後两项精油涂抹於胸口和
鼻下方或薰香用。
气喘
呼吸复方、尤加利、薄荷、迷迭香、香蜂草、豆蔻
视需要每日数滴涂抹於胸口或薰香用。
咳嗽
呼吸复方、柠檬、茶树、佛手柑、尤加利、穗甘松、姜*
倪需要每日数滴涂抹於喉咙、胸口或抗菌防卫复方滴人口中。
支气管炎
呼吸复方、尤加利、香蜂草、乳香、肉桂、豆蔻、穗甘松、古巴香脂、粉红胡椒，
视需要直接涂抹於胸口、颈部或每小时用来漱口或喷雾於空气中吸入。
鼻窦炎
呼吸复方、迷迭香、香蜂草、尤加利、百里香、古巴香脂
每日数次喷雾於空气中吸入并用数滴放人水中漱口或涂抹於鼻子两侧和前额并薫香用。
鼻息肉
尤加利、呼吸复方、迷迭香、茶树
视需要每日数滴涂抹於鼻子两侧或前额并薰香用。
肺结核
呼吸复方、香蜂草、肉桂、百里香尤加利、古巴香脂
视需要每日数滴涂抹於胸口、後背、脚底反射区或薫香用。
肺病
肉桂、茶树、丁香、呼吸复方、防卫复方
视需要每日数滴涂抹於胸口、後背、脚底反射区或薰香用。
肺炎
香蜂草、茶树、呼吸复方、迷迭香、尤加利
视需要每日数滴涂抹於胸口、後背、脚底反射区或薰香用。
肺气肿
尤加利、呼吸复方、香蜂草、迷迭香
每日2次各2滴放胶囊服用并涂抹胸部热敷。
扁桃腺炎
茶树、防卫复方、牛至、柠檬
视需要直接涂抹於喉咙和脚底反射区或薰香用；滴1-2滴精油底或薰香用。放入水中漱口
白喉
百里香、丁香、尤加利、马郁兰
每2小时直接吸嗅和薰香用。
百日咳
迷迭香、薰衣草、罗勒、百里香、牛至
每日2-4次数滴涂抹於喉咙、胸口或薰香用。
鼻炎
呼吸复方、香蜂草、尤加利、罗勒
视需要每日数滴涂抹於鼻子两侧或前额并薰香用。
鼻塞
呼吸复方、香蜂草、茶树、尤加利、迷迭香、防护呼吸复方
每日数次喷雾於空气中吸入或用1滴薄荷放在舌上,当吸气时
用舌头顶住上颚或数滴涂抹於鼻子两侧或前额并薰香用。
额窦性头痛
迷迭香、茶树、尤加利、薰衣草、柠檬
每日数次喷雾於空气中吸入或薰香用。
呼吸过度
伊兰伊兰、呼吸复方、尤加利、薰衣草、柠檬
视需要每日数滴涂抹於胸口、後背、脚底反射区或薰香用。
打鼾
呼吸复方、迷迭香、尤加利、百里香
临睡前涂抹两滴於胁底或薰香用。
流鼻血
永久花、天竺葵、薰衣草、呼吸复方、丝柏
视需要滴12滴在鼻梁鼻侧及後颈部位一日数次。
胸腔感染
尤加利、丝柏、乳香、薰衣草、薄荷
视需要每日数滴涂抹於胸口、後背或直接吸嗅薰香用。
呼吸道黏液
柠檬、肉桂、防卫复方、茶树、呼吸复方
视需要每日2次前4项精油数滴放入胶囊内服或直接吸嗅薰香用。
流行性腮腺炎
百里香、没药、茶树、薰衣草、柠檬
每日数次2滴涂抹於耳後或热敷在喉咙及下巴或数滴放人胶囊，
内服一日数次。
胸膜炎
百里香、丝柏、迷迭香、罗勒、呼吸复方、古巴香脂
每日数次滴数滴按摩於颈部和胸部。
菊地氏症1
消化复方、迷迭香、柠檬、平衡复方、佛手柑
视需要将前三项精油各4滴每日一次放入胶囊内服，後两项精
油涂抹於颈肩部。
菊地氏症2
新陈代谢复方、柠檬、芳香按摩复方
视需要将前两项精油放入开水中饮用，第三顶精油涂抹於脚底
和脚部。
空气净化
柠檬、莱姆、清洁净化复方、防卫复方、山鸡椒、防护呼吸复方
选择其中一款精油滴数滴在水氧机中薰香即可或滴几滴在口罩中。
02
呼吸系统精油刮痧-风寒感冒
自我诊断：
当感觉鼻子不通、流鼻涕，还时不时地打个喷嚏、咳嗽，并且觉得头痛、怕风、怕冷、全身不舒服，用体温计测一下自己的体温，如果温度高于37.5℃，就可以肯定自己感冒了。以口腔温度为例，发热程度可划分为：
1.低热：37.3℃~38℃
2.中等热：38.1℃~39℃
3.高热：39.1℃~41
4.超高热：41℃以上
现代精油刮痧精油配方：
基底油(分馏椰子油)20滴+野橘丶柠檬草、牛至、百里香、佛手柑各1-2滴
现代精油刮痧步骤：
刮痧重点
头部：经外奇穴一太阳：足少阳胆—风池
督脉—风府
颈部：督脉一大椎；足太阳膀胱经
背部：足太阳膀胱经一肺俞
上肢：手阳明大肠经一曲池、合谷
操作步骤：
1.首先在家中找一个空气流通的房间，但不要迎风，一定要远离风口。
2.将刮痧板和现代精油准备好，将要刮拭的部位充分暴露，包括：头颈部、背部的足太阳膀胱经循行区域、上肢的手阳明大肠经和手太阴肺经循行区域。头颈部和上肢的刮痧可以自己完成，但是背部的刮痧就必须求助于家人了。
3.先将刮痧部位用毛巾擦净，如果条件允许的话，可用防卫复方喷剂或75%乙醇(酒精)棉球对刮痧局部、刮痧器具及刮痧者的手指进行消*。
4.将适量现代精油涂抹到刮痧部位的皮肤上，用刮痧板边缘轻轻将其均匀涂抹，再用刮痧板快速摩擦要刮拭的部位，可消除刮拭部位肌肉的紧张，以局部皮肤有热感为主。
03
刮痧-发热
感冒的主症—发热，是一种免疫调节机制，因此适度的发热对人体是有益的。
发热表现为面色潮红、皮肤灼热、汗多、呼吸及脉搏增快等症状。如发热过高，没有及时诊治，人体的脑、肝、肾等重要器官就会受到损伤，因此必须及时采取措施降温。除服用退热药物、多饮水、多休息外，还可运用中医传统的「现代精油刮痧法」来辅助降温。
刮痧常用的器具是由具有清热解*作用的水牛角制成，通过在人体表面特定穴位、经络进行反复刮拭，造成皮肤表面出现瘀斑、出血点(所谓的出痧)。刮痧局部所出的瘀血，对人体是一个持续的良性刺激，可以调整神经、内分泌的功能，增强机体的免疫力。
发烧精油配方：薄荷、薰衣草、尤加利丶迷迭香丶柠檬、茶树香蜂草(流感引起)
视症状需要选择1-3支精油分层稀释涂抹(若有选择薄荷请放在最后支运用)。可先做单穴刮痧，将现代精油涂抹在大椎穴，可以达到退热的效果。之后再进行周身刮痧
现代精油刮痧步骤
刮痧重点
头部：督脉—百会、风府
颈背部：督脉—大椎，足太阳膀胱经—肺俞
颈肩部：足少阳胆经一风池、肩井
四肢：肘窝、膕窝
刮痧退热的操作方法，可以总结为原则
指的是头部
指的是颈背部的督脉和足太阳膀胱经。
指的是颈侧、肩上部和肩胛骨的区域
指的是四肢部
04
刮痧-慢性支气管炎
近几年来，随着环境的污染，咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的发病率越来越高。加上气候变化较为反常，出现暖冬寒春，这种季节气候的改变，对患有上呼吸道疾病，特别是咳嗽、哮喘的人群是非常不利支气管炎是临床常见的呼吸道疾病之一，季节转换交替时及冬季时节是支气管炎的高发期。慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。咳嗽、咳痰或气喘等症状连续出现两年以上，每次持续三个月以上，即可诊断患有慢性支气管炎。
一般在开始时，咳嗽、咳痰或气喘等症状不是很明显，如果病久未治，炎症会逐渐加重，大都合并有肺气肿或支气管扩张，到那时不仅会感觉胸闷，喘气困难，还会经常咳嗽痰多，痰如白色泡沫或黏稠如胶，不易咳出。打个比方来说，慢性气管炎患者的肺就像一个巨大的「痰盂肮脏不堪，多种细菌滋生其中，患者常会因此感染，并出现发热及类似缺氧的症状，影响工作生活，因此我们应该对该病的防治给予足够的重视。
中医认为该病多因宿痰内伏于肺，复加外感、饮食、情志、劳欲久病等因素，以致痰阻气道、肺气上逆而致咳嗽、气喘。该病的产生与肺、脾、肾三脏的功能失调密切相关，因此在治疗的时候要着重调整这三个脏器的功能。
咳嗽哮喘刮痧精油配方:
分馏椰子油20滴+乳香·柠檬·茶树,尤加利丶穗甘松或香蜂草丶薄荷每款1-2滴稀释调匀·涂抹在刮痧部位。
现代精油刮痧步骤：
刮痧重点
颈背部:足太阳膀胱经——肺俞丶膏肓
经外奇穴—定喘
胸部:任脉——天突丶膻中
上肢:手太阴肺经——尺泽丶太渊
05
刮痧-过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是由于来自体外(物理、化学方面)或体内(内分泌
精神方面)的各种刺激作用，于鼻腔黏膜引发的一系列生化反应，使鼻黏膜处于致敏状态而发病。
喷嚏丶鼻痒丶流鼻涕和鼻塞是最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒时最严重。然而，出现这四大症状，并不一定就是患了过敏性鼻炎。如感冒治疗无效，在第二年同时期又发作，需要进行相关的皮肤过敏原试验·才能确诊。随着时间推移，鼻黏膜对致敏原会越来越敏感，换句话说，过敏表现逐年加重。
不同于感冒，过敏最具特异性的症状就是会「痒」。通常除发生在鼻部外，还包含眼睛周围丶耳道深处等部位。
中医认为「体质决定疾病」，人体正气盛，就可以抗病而不发病，尤其是过敏性疾病。所以治疗重在扶助人体正气，改善人体状态，通过补益肺、脾、肾，使人体对致敏原不敏感。现代精油刮痧是绿色疗法能够调节脏腑功能，提高免疫力，可以改善鼻黏膜致敏的状态，消除过敏表现。
现代精油刮痧精油配方：
基底油(分馏椰子油)20滴+呼吸复方丶香蜂草·尤加利、罗勒和溥荷各1-2滴·调和涂抹于刮痧部位或选择分层稀释涂抹来操作
现代精油刮痧步骤：
刮痧重点
面部:经外奇穴—印堂∶任脉—承浆;
手阳明大肠经—迎香
足阳明胃经—颊车
一丶坚持每天用「现代精油」以刮痧板刮拭「面部」一次。
1.刮的时候先从额头眉心处的印堂穴开始,沿额头向两侧刮拭,刮到鬓角为止。
2.再从鼻梁根部的迎香穴起,沿着上颔骨向两侧，刮到耳朵眼前面的耳门穴。
3.最后从鼻子下的人中穴和下巴上凹陷处的承浆穴,沿着下颌骨向颊车穴(上下牙咬紧时,在咬肌隆起高处)方向刮,刮至耳垂前即可。每一方向各刮拭20-30次即可。
4.刮完上述几个方向后，要着重按压印堂丶迎香穴，以通气透窍止喷。
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