怀孕了宝妈需要大量的营养物质，，但是补营养过程中要注意有些食物要慎食。
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源属之物，中药认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿觅：它既是草药又能作菜食用，药性寒凉而滑利。实验证明马齿觅汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。
5、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利，另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的蔬菜，其实，菠菜中含铁不多，并且含有大量草酸，草酸可影响锌，钙的吸收。孕妇体内锌、钙的含量减少，可影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖但必须的营养却缺乏。孕妇喜欢吃酸的东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。
8、猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危险很大，甚至会导致畸形。
9、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久土豆生物碱含量越高。可以影响胎儿正常发育，当然，人的个体差异很大。并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期储存的土豆。
10、热性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮等作料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，使腹压增加易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便随尿排出，摄入过多味精会消耗大量的锌，导致体内缺锌。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热。
13、石榴:有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
14、腌制酸菜：含有亚硝酸，可致婴儿畸变。
15、西瓜：每天吃不宜超过克，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、浓茶：茶叶中含有不少氟化物成分，孕期喝浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶中含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、咖啡和可乐型饮料：咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物，如果饮用过多就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等。还会对胃黏膜刺激，出现恶心、呕吐等症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，孕妇应慎饮咖啡及可乐型饮料。
18、饮酒：孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，法国医学博士曾对名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮、即使上眼皮也不明显，鼻子扁平、脸蛋扁平且窄小，下巴短，这种受酒精*害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3，更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心胀病的约占30%。且胎儿期受酒精*害的儿童的智商普遍低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下。
在日常生活中，吃东西补营养要适度，适宜最好。
-