月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有月经，就说明你还年轻。女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有月经，多了一个排*通道。女人月经周期是28天，前后不差三天都算正常，来月经的时间是3-5天。
无论你是痛经、推迟、提早，还是忽前忽后，都说明你身体健康出现了问题，你的月经在警示你。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。
1、月经提前月经刚走二十天，又来了，甚至一个月来了两回月经，是常有的事吧。
月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。超前3~5天，或者偶尔超前，属于正常范围。
劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。
2、月经推后超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
3、痛经据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来月经时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。
4、月经忽前忽后
这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。机体营养不良，脾胃运转不畅，出现脾虚。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。
调理女性月经，食疗非常的重要。适合女性食疗的有：
1、山药“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。
2、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
3、鲫鱼鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。
鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
4、刺玫茶刺玫，别名刺玫果、红根。刺玫花甘、微苦，温。将刺玫花制成茶，有止血，和血，解郁调经的功效，可用于吐血，血崩，肋间神经痛，痛经，月经不调。
每日饮用刺玫茶，有强心润肺、安神、靓肤、香体等功效;香味浓郁怡人，幽雅持久，排*养颜。刺玫茶还有平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。
如果有盆腔炎、尿路感染等炎症的困扰，可以将刺玫茶和蒲公英一起搭配做成蒲公英刺玫茶泡水喝。蒲公英被称为天然抗生素，消炎效果好：
临床上用于上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮,咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔*疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。
注意：蒲公英性寒，喝的时候避开经期。如果是经期，可以单独饮用刺玫茶。
①更年期综合症：失眠多梦、潮热盗汗、烦躁易怒、心神不安；
②月经不调：闭经、绝经、停经、量少、周期紊乱，痛经；
③过早衰老：面部色斑、脱发、皮肤松弛、皱纹、气色差；
④贫血、畏寒肢冷、手脚冰凉、疲乏无力、头晕目眩；
⑤妇科疾病：乳房胀痛、卵巢囊肿、子宫肌瘤、阴道干涩、炎症反复等。
⑥骨科疾病：颈肩腰腿关节疼痛
⑦久咳难愈、消化不良、痰多、熬夜上火、小孩不爱吃饭
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