国家中医药管理局与卫健委曾联合发布的《中国公民养生保健素养》，公布了中医保健五大要穴：膻中、关元、足三里、三阴交、涌泉。下面我们就来简单了解下位于胸部的膻中穴。
作为中医学的四大经典《内经》《难经》中对膻中多有记载。但此时并非作为现代通常意义上的腧穴来讲，更多的是作为传统“藏象学说”。此处不做过多讨论，但其实如今膻中穴的临床运用范围很大一部分来源于“藏象学说”。
膻中穴位于胸部正中央，人体前正中线与两乳头连线中点交叉点。别名有胸堂、上气海等，隶属于阴脉之海的任脉，为心包募穴，八会穴之气会，人体四海之气海，是脾经、肾经、小肠、三焦经与任脉的交会穴。现代解剖学由表至里依次为皮肤、皮下组织、胸大肌、最深面为胸骨体，行针灸治疗是安全可靠的。
“经脉所过，主治所及”，位于任脉上的膻中穴可以用于治疗乳腺相关性疾病，可用于治疗乳腺增生，急性乳腺炎，临床上也多有行针刺治疗产后缺乳的报道；另药食同源，民间验方猪蹄汤，选用猪蹄1对，气血两虚可加*芪当归补气活血，肝郁气滞可加用通草、丝瓜络等以通络下乳。
作为八会穴之气会，人体四海气海的膻中穴可以治疗肺系疾病，如急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、呃逆等。近年来多有粗针留刺膻中穴可改善慢阻肺患者的预后及生活质量的报道。而冬病夏治的穴位贴敷治疗的常用腧穴的膻中穴更是与位于后背足太阳膀胱经的肺腧穴、大杼联用以提高疗效。膻中为肺之所居，可以治疗肺气上逆等相关疾病，如生活中常见的呃逆的中医治疗，除了可以按压手掌侧的内关穴以降气止呕，还可选择位于重力点按胸部的膻中穴效果可能更好。
“膻中者，心主之宫城也”，膻中穴的深面为坚硬的胸骨，其作为保护作为“君主之官”——心的屏障，临床上膻中穴也可应用于心系疾病，可用于心绞痛、心肌梗死、心律失常等疾病的辅助治疗；有意思的一点是作为现代重要急救手段的心肺复苏（CPR)按压点的选择尽管随着实践的发展，具体位置多有微调，但自始至终大致都位于中医传统理论的膻中穴附近，这样的“默契”是否有特殊的含义呢？
温馨提示：针刺治疗属于有创医疗操作，需要前往有资质的正规医疗机构行治疗，当然例如艾灸、拔罐之类的中医保健操作若用到明火时要注意安全！