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4 大量饮酒
大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
5 压力太大
据南加利福尼亚大学jamesh.dwyer博士两次为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。软化血管的食物清单
1.红酒泡洋葱
红酒和洋葱都是有益血管健康的食物，是经过科学研究证实的。洋葱里面含有两种硫化物结合体，有保护心血管的作用；红酒中含有来自于葡萄皮和葡萄籽中的强抗氧化剂，对血管健康很有好处。不喜欢红酒泡洋葱味道的，可以单独喝红酒或吃洋葱，一样对血管有益。
2.绿茶
绿茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管内皮功能、抗血小板聚集、抑制斑块中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及迁移的作用。其次，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。
3.黑巧克力
巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，因为黑巧克力中含有抗氧化功效的*酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，因此建议多吃含可可脂较高的黑巧克力。
4.山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。
5.荞麦
荞麦中含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血液中脂质上升，改善脂质代谢，从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用。
6.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
7.茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
8.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
9.沙棘油
沙棘油（seabackthornoil），系从天然植物沙棘的果实中提取出来的珍贵天然油脂。沙棘果实中除了含有不饱和脂肪酸之外，还含有*酮、维生素、植物甾醇、微量元素和α-生育酚等一百多种生物活性物质。
其中所含的20多种氨基酸中，包括8种人体必须氨基酸。其最优异植物类不饱和脂肪酸含量为88%，并富含叶酸，叶酰胺元素，5-羟色胺，生物碱等种生物活性物质。经科学实验证明，对滋养心脑血管、软化血管、防止动脉粥样硬化、血栓形成,增强心脏功能、降低血脂、调节血压、滋补肝肾、养颜抗衰老有着不寻常的功效作用。
沙棘茶具有对人体以下作用：
一、提高我们的智商(1Q)、营养和保健我们的大脑。沙棘是年国家卫生部评定，已被发现含有丰富多不饱和脂肪酸的三种动植物：苏子、沙棘、深海鱼油中，其含量排第一，并且最容易被人体吸收和利用。沙棘中含有的多不饱和脂肪酸中的DHA是国际脑营养专家经试验证明：给予生命以智慧的物质，是人脑和视网膜脂质的主要组成成份，是脑细胞分裂、增殖、发育和神经传导不可少的物质。沙棘DHA是促进脑细胞突触的延伸和新突触的长出，使脑信息容量增大，信息传递流畅，人的智力、记忆、思维能力等一系列活动高效进行。
沙棘DHA对不同年龄的人有如下作用：
1、胎儿可通过母体胎盘吸收沙棘DHA营养，促进大脑细胞生长。2、婴儿期可通过乳汁或直接摄取沙棘DHA，促进脑容量的扩大和大脑发育。3、儿童期、学龄期少儿食用本晶，可全面提高营养水平，纠正偏食、厌食等不良习惯，保持营养均衡，促进健康发育。并改善记忆力、纠正多动、注意力不集中等不良习惯，使大脑聪明。提高记忆力和思维能力，同时对因学习压力大，看书疲倦，睡眠不好等有明显改善作用。4、本品内含多种不饱和脂肪酸，可提高视神经元的活动，提高视力，预防近视，能调节神经功能,增强活力,使人体各种生理功能处于健康平衡状态.5、老年人食用可提高身体免疫作用,有效延长脑细胞萎缩，防止老年痴呆症。
二、改善消化系统功能
沙棘茶中富有大量的菊粉，能在大肠里大量繁殖双歧杆菌，减少肠内有害细菌，增强人体免疫能力，维护神经系统的正常动作。双歧杆菌是《想看更多的精彩内容请加（追求完美）公众》人体肠道三类菌群(有益菌、有害菌、中性菌)中，最具有代表性的有益菌。双歧杆菌与人是共生的关系，其数量多少直接反映人体的健康状况，它的生长繁殖寄于人的整个生命历程，有着很强的保健作用。由于现代社会生活环境污染严重，及抗生素的滥用，人体中的有益菌，如双歧杆菌，越来越少，而致病菌，腐败菌却越来越多，引起一些人出现口臭、口腔溃疡、便秘、腹泻、食欲不振、上火等现象以及身体老化，导致癌症。
双歧杆菌有以下5种功能：
1、整肠作用。双歧杆菌在人体内产生醋酸和乳酸，可抑制有害细菌(痢疾细菌、霍乱细菌等)的生长与数量，刺激肠道蠕动，加速粪便排泄，防治下痢、便秘等肠道疾病；
2、抗癌抗衰老作用。双歧杆菌的增多可大大减少细菌*素对癌的诱发性，消除致癌源。同时可以激活人体的免疫力和抗衰老等功能，并清除体内的衰老因子——氧自由基。
3、营养作用。双歧杆菌可合成维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、维生素K等，可营养神经，维护神经系统的正常动作；双歧杆菌的蛋白降解酶可促进蛋白的消化吸收；双歧杆菌可分解含无机物的有机物，促进人体对钙、铁离子及其他无机物的吸收作用。
4、修复作用。当人体出现炎症如：肠炎、腹泻时，医生会给服用一些*连素、青霉素等药物，但这些药物在杀灭有害菌的同时也杀灭丁有益菌。因此在服用这些药物前后，再服用沙棘茶，能促进人体内双歧杆菌生长，人体内的有益菌便会维持在一个正常的水平，避免产生便秘、消化不良等副作用。
5、增加免疫功能。双歧杆菌能合成氨基酸类物质被肠道吸收利用，提高免疫力，能增强免疫球蛋白A抗体的产生，激活巨噬细胞活性，提高机体抗感染力。双歧杆菌的细胞具有抗肿瘤作用。可降低致癌物质的活性，同时还可降低胆固醇，改善脂质代谢。大量的试验结果表明，双歧杆菌在肠道内大量繁殖能够起抗癌作用。双歧杆菌是厌氧菌，在有氧气的地方很难生存，所以现代的科学家，提出最好的方法就是促进人体内双歧杆菌的大量繁殖来增加体内双歧杆菌的数量而沙棘茶里的菊粉就是能够在人体内大量繁殖双歧杆菌的物质。
另外菊粉可减少体内有*物质的产生，减轻肝脏分解*素的负担；促进人体对钙、锌等矿物质吸收。因此喝沙棘茶能帮助人体吸收我们公司另一保健食品芦荟矿物晶里的矿物质，使矿物晶的作用更好，达到相辅相成的效果。
三、清理循环系统，防治心脑血管疾病随着生活水平提高，人们摄食过多的含大量饱和脂肪酸的鱼、肉类、蛋类、奶类等，而出现血脂过高、胆固醇过高、血管粥样硬化(弹性降低)、高血压、脑血栓、脑出血、冠心病等一系列心脑血管疾病，已经严重威胁我们的生命，成为人类死亡的头号杀手。沙棘中的多不饱和脂肪酸和菊粉，能有效地清洁血管壁脂质沉积，疏通末梢血流障碍，降低血清胆固醇含量，降低血压，稀释血液，令血液粘稠度降低，促进身体的血液循环，达到防治心脑血管系统疾病的功效。
四、洁净泌尿系统的功能通过补充体内甘露醇(甘露醇是许多名贵中药(冬虫夏草、人参等)中的主要功效成份)，①促进人体多余水份及时排泄，达到洁净泌尿系统，防止《想看更多的精彩内容请加（追求完美）公众》污垢在体内沉积。②通过减少人体多余水份，防治脑积水、肾积水、浮肿等病症。③利用多余水份及时冲洗和带走体内的废物及*素清洁人体的内循环。④从根本上调节人体内分泌平衡，对女性的妇科病有良好功效，因此沙棘茶又被称为“女宝”。沙棘茶不含糖。即使大量饮用沙棘茶也不会引起肥胖和蛀牙等现代文明病。
使用指南：沙棘茶对人体内环境的调节是一个循序渐进的过程，一般分为四个步骤：
1、整理期：饮用1—3天内，会出现腹部气胀，排气增多等现象，排便排尿次数增加粪便颜色深，气味大。这是双歧杆菌清理内环境的表现。
2、清洁期：饮用3—7天内，排气、排尿正常，体内双歧杆菌占优势。污垢逐步排出体外，这时可以适当增多饮用量。建议肠胃不好的、有便秘的或老年人可增加饮用量。
3、顶峰期：饮用8—15天内，双歧杆菌在体内占绝对优势，污垢物清理干净，腹部通畅，精力充沛，此时可随时饮用。
4、保持期：为了使体内的双歧杆菌保持优势，及时清除体内的污垢，拥有健康的身体，每天至少饮用5克沙棘茶。(SOD是人体内的一种净化剂，能够清除人体内的活性氧自由基)。
使用方法：将5—10克(2—3小包)沙棘茶渗入—mi温开水或—ml冷开水中拌溶解后即可饮用。每天饮用2—4次。也可根据情况增减用量。
保存方法：①存放在阴凉、，干燥处。②罐装内有干燥剂一包。请勿拆食。③罐装开启后，每次用完应拧紧瓶盖。
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