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房间里的大象！
听说，去年抖音上有一个很有名的挑战赛叫“谁是最强肺”,很多明星都参加了。活动要求参与者用一口气PK肺活量，听上去非常简单。但是如果策划全国人民都来参加的话，我敢说会有1亿人无法完成。
是不是有点不可思议？
为什么呢？因为被我们中国人最忽视的疾病之一——慢阻肺！只要是你患了慢阻肺，你就完成不了肺活量挑战，而中国慢阻肺患者数量接近1亿，相当于每14个人中就有1个。据统计，我国慢阻肺死亡率和死亡人数，均居世界各国之首，成为居民的第三大死因。
最可怕的是，即便这个病如此普遍和可怕，知道这个病的人却极少，得了这个病而不自知，医院检查，往往已经晚了。慢阻肺到了晚期，任何治疗可能都是隔靴止痒。慢阻肺就像房间里面的大象一样被我们所忽视。
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什么是慢阻肺？
慢阻肺最早出现的症状是慢性咳嗽、咳痰，一般早晨比较明显，到了晚上会有一阵阵的，伴随着白色黏液或浆液性泡沫痰。这些症状很容易被忽视，往往被当作感冒对待了。即便长期不好，也会以为是年纪大了，或者只是得了慢性支气管炎，其实这段时间是最好的治疗时间。
随着病情严重，开始出现呼吸困难的症状。呼吸困难算是慢阻肺的标志性症状了，一开始只是干活的时候呼吸不畅，慢慢地在日常活动和休息的时候也开始呼吸困难。
到了后期，就会严重到一动就喘，日常的一些活动都做不到了，不能自己穿衣服，不能自己刷牙，生活不能自理，甚至吃饭变得非常的艰难，基本就离不开呼吸机了，生活质量真的是非常的低。就像一台汽车，发动机不行了，就开不动了。关键是已经形成的肺气肿是没办法逆转的，能做的治疗是在已经损害的肺的基础上，改善呼吸功能，延缓继续进展。
另外，慢阻肺与肺癌是有关系的。
1、这是两类呼吸系统常见的慢性病，慢阻肺是香烟、烟雾等有*颗粒的长期暴露，肺癌也是与长期吸烟有一定关系。
2、经研究发现，慢阻肺患者肺癌的发病率会增加2~3倍，也就是这两个病有相互促进的因素存在。让慢阻肺的患者戒烟以后，对于他的肺癌的治疗也会有好处。
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谁容易得慢阻肺？
首先是长期吸烟的人群，没错，只要是和肺部有关的疾病，吸烟都跑不了。其他的还有：年轻时反复得呼吸道感染的人群；从事暴露在粉尘环境中工作的人群；有慢阻肺家族病史的人群（因为慢阻肺虽然不像肺结核有传染性，但是有一定的遗传性）、长期接触油烟的人群等。
以上人群，建议每年的常规体检做肺功能检查。对了，还有40岁以上人群，也最好每年检查一下，因为慢阻肺得病率过了30岁之后，随着年龄增长而急剧上升，依照最新的统计结果，我国40岁以上人群慢阻肺得病率高达14%。
为什么要做肺功能检查呢？因为目前慢阻肺的检测手段包括肺功能检查、胸片和CT等。其中，肺功能筛查是判断气流受限的客观指标，重复性好，是诊断慢阻肺最简便、最经济、最准确的方法。
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如何预防慢阻肺？
想要预防慢阻肺，首先要做的就是戒烟。一定要尽早地戒烟，不管是主动地还是被动地吸烟，都对呼吸系统有很大的伤害。另外要多进行户外运动，不要去空气混浊的地方，也不要去拥挤的场所。保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，别让自己过度劳累。
向
此外，还要特别重视个人的饮食，高碳水化合物和高糖分的食物要少吃，要多补充蛋白质含量高的食物，如鸡蛋与肉类豆制品等，可以增强个人的免疫功能，也能够预防人体患上慢阻肺。
有一套呼吸操可以有效地改善肺功能。这是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。但是学习呼吸操最好能得到专业医护人员现场指导和及时纠正，掌握后需要遵从循序渐进的方法增加时间和次数，而且呼吸操必须要持之以恒的坚持才有效果。
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一个提醒
很多患者容易三分钟热情，往往出现严重症状就严格按照医嘱，但是症状减轻后就开始放松警惕。这是一个很大的误区。
因为慢阻肺病情分为稳定期和急性加重期，当你觉得症状减轻了，并不是病好了，只是进入了稳定期。在急性加重期，固然需要严格注意，在稳定期也不能大意，因为疾病依然在缓慢进展着，肺功能还在持续下降。稍有大意，就会再次出现急性加重，每一次加重肺功能都要下一个台阶。
我们应该向袁隆平先生学习，他在年就被确诊为慢阻肺，但是直到年去世，期间十几年时间，他多次出席各类会议，照样做报告和发言，完全不像一个慢阻肺患者的症状。为什么？靠的就是严格的自律。
当初钟南山院士为袁隆平会诊，提醒他已经得了慢阻肺，有了气喘症状，如果不戒烟的话，将来气喘会更加重。袁隆平听后，毅然63年的烟瘾戒了。并在日后的生活中，严格按照医嘱做预防。
慢阻肺的预防和治疗是一场长期拉锯战，三分钟热情不可取。袁隆平先生的自律的精神，值得我们所有人学习。#关爱肺部健康#