夏天来啦，
空调西瓜小冰水
都可以安排上了。
夏至已至
《*帝内经素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
夏三月是指
从立夏到立秋前，
包括立夏、小满、芒种、
夏至、小暑、大暑
六个节气。
时间过的真快，
仿佛在《立夏养生知多少》中
刚刚跟您聊过，
夏至又悄然而至。
“冬病夏治”这个词儿
您或许有所耳闻，
艾灸和贴敷也一定听过，
可到底啥是冬病夏治？
大热天的适合艾灸么？
今天我们就来具体聊聊。
“冬病夏治”是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的一种中医养生治病的指导思想。顾名思义，它是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病比如慢性支气管炎、哮喘、感冒等，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。我们可以通过在夏季自然界阳气最旺盛的时节，对人体进行包括中药穴位贴敷、艾灸、药物内服等疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。而这其中艾灸和中药穴位贴敷两种疗法更为广大群众所熟知和接受。《扁鹊心书》中有云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”简单一句话说明了人体阳气对于身体健康的重要性以及艾灸法在扶助阳气疗法中的地位。并且艾灸疗法已经被广东省中医药局在年5月30日写入了《广东省年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》中，更体现了艾灸疗法在预防疾病中的重要作用。
夏天这么热还能艾灸么？
不但能，而且非常适合。
如前所述，夏季是自然界中阳气最为旺盛的时节，此时顺应天时通过艾灸的方法来扶助阳气更能达到“天人合一”，并且夏季人体腠理相对开放，更易汲取外界阳气，故而效果更佳。
夏天艾灸需要注意什么？
首先，夏季温度高，室内往往习惯开空调或风扇，在艾灸过程中人体腠理开放，容易导致风邪或寒邪乘虚而入，所以尽量关掉空调和风扇，如身体耐受不了过高的温度确需开空调或风扇，也不要把温度设定过低及对着人体直吹，并注意身体其他部位的保暖。
其次，注意避免施灸部位烫伤，夏季人体皮肤相对其他季节更为脆弱，所以更要控制艾条的温度以及与皮肤的距离避免烫伤。
夏天更适合艾灸的穴位有哪些
有很多穴位都适合，我们介绍几个简单常用的。
大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷中，是人体三阳经与督脉之会，灸之可振奋阳气、抵御外邪，对感冒、咳嗽、颈项强痛、肩背痛、乏力、呕吐等有调理作用。
足三里穴
小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指指尖处，有补益脾胃、增强免疫力的作用，为保健要穴。
关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有补肾培元、温阳固脱的作用，主治肾虚气喘、遗精、痛经、月经不调等。
“冬病夏治”的典范除了艾灸还有啥？
冬病夏治的典范除了艾灸就是中药穴位贴敷了，其中应用最广泛大家最熟悉的莫过于中药穴位贴敷防治咳喘病了，就是俗称的“三伏贴”，它是利用在夏季三伏天的炎热气候、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上进行贴敷，通过药物对经络、穴位的刺激，使药效直达病所，可以获得温阳散寒、通经活络、调整人体脏腑及免疫功能的效果，尤其防治感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病效果更佳。
为什么选择在三伏天进行贴敷
因为像急慢性支气管炎等疾病容易在冬天发作或复发，而每年农历的三伏天是人体阳气最旺盛的时候。此时肌肤腠理开泄，经络气血流注最为旺盛，通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通过经络血脉直达病所，获得温阳散寒、通经活络、调整人体脏腑以及免疫功能的最佳效果，对于免疫力低下的儿童及老年人尤为适宜。
贴敷的适应症有哪些？
反复呼吸道感染、慢性咳嗽、急慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎等（尤其是儿童、老年人反复上呼吸道感染、哮喘等，减少发作次数和减轻症状）。
贴敷禁忌症有哪些？
孕妇、3岁以下婴幼儿、发热、特殊体质、皮肤病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此方法。
（图源网络）