豆浆不能这么喝，严重可导致中*！转告家人朋友！
豆浆是我们国家传统的早餐食品，豆浆配油条，可能是很多人最完美的早餐搭配。相对于西方国家习惯早餐喝牛奶来说，豆浆是营养价值丰富，并且更容易吸收的食品。
很多中老年朋友和牛奶出现拉肚子的现象，就是因为牛奶中的营养对于肠胃的吸收能力要求是很高的。
小编非常建议大家早餐或者是晚餐时间喝一杯豆浆，对于身体健康非常有益，但是要基于正确饮用的前提下的。不正确的食用方法，也会造成身体的不良的反应。
今天小编就来和大家聊聊，豆浆的价值和正确的饮用方法，一起来看看吧。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。并且是最适宜肠胃功能较差的中老年朋友饮用。
豆浆是由我们常吃的*豆为材料制作的，大家都知道，*豆含有丰富的磷脂和大豆异*酮，可以平衡女性朋友体内的雌雄激素，抗击衰老和防治由于体内激素不平衡导致大妇科疾病。同时，*豆中含有的维生素和矿物质可以有效的预防中老年常见的心脑血管疾病，是非常健康的保健食品。下面我们来具体看看，豆浆的养生功效都有哪些。
降低胆固醇
坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。
防治高血压以及糖尿病
豆浆中含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素，这几种物质都是具有很好的抗盐纳功效。高血压发生以及复发最主要的原因就是由于体内的钠元素，所以说日常只需要严格的控制钠元素的数量，这就能够很好的防治高血压。
抗衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，可以有效的降低脑血脂，改善脑补的血流，从而可以很好的防止脑梗塞、脑出血症状的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核*素等，对增强体质大有好处。
豆浆虽然营养价值丰富，功效繁多，是不可多得的养生保健食品。但是却也有人因为食用豆浆而丢掉了生命，这是怎么回事呢？
其实这是由于生*豆中存在一种*性非常大的物质，如果大家饮用到没有煮熟的豆浆，就有极有可能中*。这种*素就叫做皂角素。轻者可以使人出现恶心，呕吐，消化不良等症状，同时生*豆中还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制物，能降低人体对蛋白质的消化能力，细胞凝集素能引起凝血，脲酶*苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。严重的可能导致死亡。
因此自家熬煮豆浆需注意：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
豆浆是一种营养美味的健康食品，老少皆宜，经常饮用可以预防疾病，强身健体。但是大家饮用豆浆时也需要注意一些方式方法，否则不能对健康有益，反而会伤害身体。豆浆除了一定要在煮开之后，再接着煮3到5分钟，预防假熟，同时大家在饮用豆浆时还要注意时间和搭配的选择，同时一些特殊体质的人，还要禁食豆浆，我们一起来看看。
1、忌喝超量
一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
2、忌冲红糖
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
3、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
4、忌在豆浆里打鸡蛋
原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。
5、虚寒体质者慎喝
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
6、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
7、手术或病后处于恢复期的病人不能喝豆浆
手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。